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怎样养有效的预防斑秃

2017-11-25 14:37:34

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斑秃可能是由于遗传、精神因素、营养不良,以及自身免疫性疾病等因素导致,可以通过改善生活习惯、调整饮食、适当运动,以及药物治疗等方式养护,有利于预防斑秃。

1、改善生活习惯:建议保证充足的睡眠,不要熬夜,也不要过于劳累,减少电脑、手机等电子产品的使用频率和时间,同时保持心情舒畅,解除焦虑、烦躁的情绪。平时应注意头皮的清洁和卫生,选择适合自己发质的洗发水,不要使用劣质的洗发水,以免加重脱发;

2、调整饮食:养成良好的饮食习惯,不偏食、不挑食,可以多吃豆类、芝麻、黑芝麻等食物,因为上述食物中含有胱氨酸,可以促进毛发生长,对于营养不良引起的斑秃有一定的预防作用。应避免吃辛辣、刺激性食物,以免刺激头皮,不利于头发的生长;

3、适当运动:养成良好的运动习惯,经常锻炼身体,可促进血液循环,保证头发生长的营养供给,对于预防斑秃有一定的帮助;

4、药物治疗:如果由于精神紧张、焦虑、压力过大等因素引起斑秃,可遵医嘱口服胱氨酸片、维生素B1片等药物,缓解焦虑、紧张的情绪,也有利于预防斑秃。另外,此类人群可以到医院注射糖皮质激素,比如复方倍他米松注射液,也可以使用糖皮质激素和免疫抑制剂治疗,比如醋酸泼尼松片、环孢素软胶囊等,也可以外用米诺地尔搽剂促进毛发生长。

除上述方法外,养成良好的生活习惯、乐观心态等,也有助于预防斑秃。斑秃患者经过治疗后,也要注意定期到医院复查,避免疾病复发。

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TAG:  营养不良  脱发  胱氨酸
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