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吃什么可以预防白癜风

2017-11-22 09:23:31

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临床上没有吃什么可以预防白癜风的说法,预防白癜风通常可通过调整饮食、避免暴晒、保持心情愉悦、避免皮肤外伤等。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病,临床表现为白斑或白发,可发生于人体的各个部位,严重时可影响容貌美观。

1、调整饮食:饮食上,要保持营养均衡,吃富含锌、硒、钙、维生素E和蛋白质的食物,如核桃、腰果、猪肝、鸡蛋、大豆、牛奶等,可帮助补充酪氨酸和黑色素,改善皮肤的新陈代谢,有助于预防白癜风;

2、避免暴晒:暴晒会导致皮肤内的黑色素细胞功能亢进,数量增多,导致皮肤发黑,同时暴晒会引起皮肤水分和油脂流失,加速皮肤老化,容易诱发白癜风,因此建议日常生活中避免烈日下暴晒,出门可戴帽子、打遮阳伞、涂抹防晒霜等;

3、保持心情愉悦:长期精神抑郁、压力过大、过度劳累等,可导致内分泌失调,造成免疫力下降,从而诱发白癜风,因此保持心情愉悦可在一定程度上预防白癜风;

4、避免皮肤外伤:在日常生活中,要注意保护皮肤,避免皮肤受伤,以免诱发白癜风,外出时可戴帽子、打遮阳伞、穿防晒衣等。

预防白癜风除了要注意饮食、避免暴晒以及避免皮肤外伤之外,还要注意作息规律,避免熬夜,保持积极、乐观的心态,适当锻炼身体,如慢跑、快走、游泳等。

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