成都风湿科医院_保护膝盖老化的措施

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　我们的膝盖是我们走路的一大关节，但随着年龄的增长，我们的膝盖也会老化的， 所以在平时我们就要做好保护膝盖的措施了，尤其是冬季我们一定要穿的暖和一些来保护我们的膝盖，接下来我们就看看保护膝盖的措施有哪些吧！

　　睡觉前泡一个脚

　　常常按摩太冲、隐白、太溪、涌泉和踝关节以下的穴道，然后体现其润泽活力，调整脏腑，疏通经络，推动创新和推延改动的成果，以对于避免膝关节麻痹有明显效果。浸泡时可以与艾草、牛膝、红花等中草药同用，这些药物对防护膝关节都有效果，如推动血液循环等，热水泡的效果是极好的。例如，艾草精油泡脚等如今都是非常盛行的保健办法。

　　直腿抬高

　　平躺于床上，双手放于胸前，两腿保持膝关节伸直。慢慢抬高右腿，在高处停留10秒后慢慢放下。重复此动作10下，再换抬高左腿，每天3回。当你端坐在一个椅子上，一条腿自然着地，另一条腿缓缓抬起，与身体形成90度直角，在空中持续1分钟，然后自然着地，换另一条腿抬起。这个动作只要坐着就能做，不限时间和地点。它可以很好地锻炼股四头肌，保持膝关节弹性，促进新陈代谢，有效保护膝关节。

　　在这个严寒的冬季，我们的膝盖是容易受凉的了，所以当冷空气来临时我们就应该做好一切保护膝盖的措施了，尤其一些老年人更应该做好预防措施了。还等什么赶紧回家穿秋裤吧！

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