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生活中我们应该怎样预防牛皮癣

2017-11-16 14:05:32

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牛皮癣一般是指银屑病,生活中应该通过调整饮食、防晒、规律作息、适当运动等方法来预防银屑病。银屑病是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病,特征性损害为红色丘疹或斑块上覆有多层银白色鳞屑,常伴有不同程度的瘙痒、关节肿胀、疼痛等症状。

1、调整饮食:饮食上,要尽量避免吃辛辣和刺激性比较强的食物,比如辣椒、麻辣烫、葱、芥末等,可以选择吃清淡、易消化、富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、橘子、菠菜、油麦菜等。还需要多吃一些优质蛋白类的食物,比如鸡蛋、牛奶、大豆等,有助于皮肤尽快恢复;

2、防晒:在受到紫外线强烈照射之后,就有可能会导致皮肤下面的黑色素沉着,也可能会导致银屑病发作。因此,日常生活中要做好皮肤的防晒工作,可以使用遮阳伞和穿防晒衣,避免皮肤受到紫外线照射;

3、规律作息:在日常生活中,还需要保持充足的睡眠和良好的心态,避免情绪过度紧张、焦虑。建议适当进行运动,如慢跑、打羽毛球等,有助于提高身体素质,增强抵抗力;

4、适当运动:银屑病患者还需要多进行运动,如游泳、爬山、瑜伽等,有助于增强体质,帮助疾病恢复。

除以上方法外,还可在医生指导下使用药物治疗,例如他扎罗汀乳膏、卡泊三醇软膏等。同时建议生活中避免抓挠皮损部位,以免导致皮肤破损,引发感染。

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TAG:  牛皮癣  皮肤病  丘疹
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