成都治风湿医院哪家好_如何阻止滑膜炎的发生

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　　没有人敢对滑膜炎掉以轻心，但是光在精神上重视是不够的，还需要在生活中的点点滴滴中， 做好预防滑膜炎的工作，降低自身的患病率，不给滑膜炎可乘之机。那么，滑膜炎预防的方法有哪些？

　　滑膜炎预防的方法有哪些

　　1、身体体重要控制：

　　过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻重量可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　2、剧烈运动要避免：

　　长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致滑膜炎的出现。

　　3、体育锻炼要进行：

　　由于关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　以上就是关于“滑膜炎预防的方法有哪些”具体介绍，希望可以帮助到更多的人。除此之外，大家还应该知道滑膜炎的症状，以便在患上滑膜炎之后，可以做到早发现早治疗，避免错过 佳的治疗时机。具体介绍如下：

　　滑膜炎发病的症状有哪些

　　1、功能受限

　　在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激的反应是分泌渗液。产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。

　　2、关节积水

　　滑膜炎是由于微循环不畅造成的无菌性炎症，主要症状是产生积液，关节滑膜是包绕在关节周围的一层膜性组织，它不仅是一层保护关节的组织，而且还会产生关节液，为关节的活动提供“润滑液”。关节液的产生和吸收是一个“动态平衡”，当出现对关节液的重吸收障碍时，由于关节液的产生和吸收动态平衡被打破，关节液的产生大于重吸收，便会出现“关节积水”

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