冬季牛皮癣怎样抗复发

冬季牛皮癣患者可以通过调整饮食、规律作息、适当运动、避免不良情绪等，进行抗复发的预防。牛皮癣是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，表现为皮肤鳞屑性红斑或斑块，可局限于一处，或全身广泛分布。

1、调整饮食：冬季天气比较干燥，可能会导致皮肤干燥、皮脂分泌减少，进而引起皮肤瘙痒的症状，可能会导致牛皮癣患者冬天时皮肤瘙痒加重。冬季要注意调整饮食，可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、橙子等，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼肉等，能够为机体补充营养，促进皮肤新陈代谢，从而起到抗复发的作用;

2、规律作息：由于牛皮癣患者本身抵抗力较弱，冬季天气寒冷，可能会导致抵抗力更加低下，从而导致牛皮癣患者冬天时皮肤瘙痒加重。建议应做到早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，提高自身抵抗力，从而起到抗复发的作用;

3、适当运动：冬季天气比较寒冷，可能会导致皮肤新陈代谢减慢，从而出现皮肤干燥的情况，容易导致牛皮癣患者冬天时皮肤瘙痒加重。建议适当进行一些有氧运动，如跑步、跳绳等，促进血液循环，从而起到抗复发的作用;

4、避免不良情绪：冬季天气比较寒冷，可能会导致皮肤遇冷收缩，使得皮肤表面血管网收缩，从而导致皮肤瘙痒的症状加重。冬季要注意保暖，出门戴帽子，避免皮肤受到寒冷刺激，从而抗复发。

除以上措施外，冬季牛皮癣患者冬天时还需要注意保湿、防冻，保持室内空气湿润，温度不宜过高。此外，由于牛皮癣具有一定的传染性，还应避免与家人共用生活用品，例如毛巾等。

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