2017-10-26 09:39:10
青春痘在临床上也称为痤疮,主要表现为炎性丘疹、脓疱等症状,多发于青年人群,且部分青春痘具有家族遗传性,也与激素水平异常、不良生活习惯等相关。因此可以通过保持良好的生活习惯、适当调整饮食、保持良好的心情,以及做好防晒等措施,来预防青春痘。
1、保持良好的生活习惯:建议保持良好的生活习惯,应避免熬夜,早睡早起,注意脸部清洁,有助于预防细菌感染。同时应避免使用油性化妆品,以免堵塞毛孔;
2、适当调整饮食:应避免进食辛辣刺激、油腻,以及含糖量较高的食物,如辣椒、蛋糕等,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、苹果等,增加人体维生素及膳食纤维的含量,有助于促进新陈代谢,也可以促进痘痘的消退,还能够改善皮肤油脂分泌过多的情况;
3、保持良好的心情:注意保持良好的心情,避免情绪激动、紧张、焦虑等,不良情绪可能会导致激素分泌紊乱,从而加重痘痘的症状;
4、做好防晒:建议每天进行30分钟以上的户外运动,有助于促进机体分泌维生素C,能够起到一定的预防青春痘的作用,还可以促进肠道蠕动,预防便秘。
此外,对于出现青春痘的患者,还可以在医生指导下,使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等进行局部涂抹,或者通过红蓝光照射进行治疗。同时注意面部清洁,选用温和的洗面奶,避免使用刺激性较强的洗面奶,以免加重痘痘症状。
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