成都治疗风湿病专科医院_伤害膝关节的原因有什么

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　膝关节是人体 大的关节，除了因新陈代谢异常(如：痛风)、 自体免疫性疾病(如：类风湿关节炎、僵直性关节炎、红斑狼疮…等)和外伤所引起的膝盖痛以外，大部分是可以找出原因的。在日常生活中只要有过一次的使用不当，任何年龄都有机会发生膝盖痛，尤其是活泼好动或积极勤劳但又忘了自己年龄和高估自己能力的人易犯，而这些疼痛经过详细的问诊大部份是有迹可循的，其中又以过度使用和不正当的使用原因多。

　　这些伤害膝关节的原因往往是因大家对其认知的模糊，不认为这些动作这就是引起疼痛的凶手，疼痛发生后不只不采取立即休息，而是继续的忍痛持续使用，却不知这种在年轻时重复的、持续的伤害，不知不觉造就了日后提早发生的膝关节退化性关节炎。

　　这些不被大家认为是伤害他们膝盖的原因可区分

　　1. 肌腱炎：

　　长时间站着工作、长时间行走、长时间蹲跪、搬举重物、爬高爬低、劳动过量者是易犯的一群。另一群是好发在平常不大运动也不是规律性运动的人，只是偶而心血来潮来个极限的长时间运动，或一些经年累月必须频繁的急跑、急停、旋转、跳跃、随时变换前进、后退方向的篮球、排球、羽球等运动员。发生在运动员的髌骨肌腱炎我们也称之为“跳跃膝”。

　　久蹲易造成膝盖压力

　　髌骨肌腱的功能是帮忙化解和吸收因下肢跑跳著地时所传来对膝关节的压力，对膝关节有稳定的作用，所以重复不当的使用超过髌骨肌腱的负担时，就会使髌骨肌腱受损导致发炎，一旦发炎临床上的症状包括了上下楼梯、起跳动作时髌骨下缘或韧带处会感觉到疼痛也会有局部的压痛，膝盖伸直时股四头肌疼痛，膝盖僵硬、酸痛，大腿内侧和小腿肌肉无力。

　　伤害膝盖的运动

　　1、爬山不利于保护膝盖

　　膝关节是人体运动多、负重 大的关节之一。一般来说，扭转容易导致膝关节损伤。像一些扣球的动作，尤其是足球、篮球等运动中一些斜切、转身、拐弯等动作，都比较容易造成膝盖受伤。像跑步这种运动，路线是直线，受伤就会比较少。

　　爬山虽是一种很好的锻炼方式，但却不利于保护膝关节。因为，上山的时候，膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候，除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，很容易造成伤害。

　　2、跑步机看似安全实则伤膝盖

　　很多人尤其是白领，热衷于办健身卡，在健身房里用跑步机跑步，或者在家里购置跑步机，一跑就是一个钟头。在跑步机上跑步，对膝盖的损伤到底有多大？

　　跑步机 大的问题，在于它是定速的，你速度稍微慢一步，就从跑步机上掉下来了。但是你想想，一直按照同一个速度，一跑就跑半个钟头、一个钟头，受得了吗？如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。

　　3、佩戴护膝？小心产生依赖性

　　有些人运动时戴护膝什么的， 好不戴。只有受伤的人需要戴，我们普通人能不戴就不戴。道理很简单，用进废退！

　　你必须让你的膝盖去适应外界这个冲击，你的膝盖才能有劲儿，才能好。你一上场就绑护膝，可想而知，膝盖好不了。没有适应的过程，那你就永远不会提高。

　　4、穿高跟鞋对膝盖非常不好

　　台湾地区的一项研究表明，女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承受的重量可达到体重的7至9倍。常穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大的关系。髌骨软化是指髌骨软骨因磨损、创伤引起的退化、变性，通常表现为膝盖前方疼痛，按压髌骨有钝痛和摩擦感，上下楼时膝盖疼痛，尤以下楼为甚。

　　5、急性扭伤，迅速就医

　　无论出现哪种膝关节扭伤，初的症状都有可能是疼痛、肿胀，影响走路和运动等等。通常经过数天的休息，都会得到暂时的缓解。但很多疾病并没有实际性恢复，只不过不疼不肿了。所以，建议大家，无论出现什么形式的膝关节的明显的扭伤，都应该到医院找专业的运动医学医生或者骨关节科的医生看病，需要治疗的早治疗，以免耽误。当然，你可以在去医院之前，先做冰敷、制动休息等保护，通常会有很大的帮助。

　　2. 膝关节滑膜炎

　　滑膜是组成膝关节的主要结构之一，是一层覆盖在关节囊内层的含丰富血管的结缔组织，滑膜细胞会分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。过度劳动与使用不当引起滑膜的急性发炎使人寸步难行，关节内产生大量的积液、滑膜增厚，纤维会变硬失去弹性，临床上的症状有关节肿痛、肿胀、积水、关节粘连活动范围缩小、膝盖无法完全伸直也无法完全弯曲和蹲下困难。膝关节的周围虽皆有滑膜覆盖但以髌股内侧股骨髁处有压痛为常见偶可“摸到”摩擦的声响。

　　3. 鹅掌肌腱炎：

　　缝匠肌 、股薄肌、半腱肌的肌腱在膝关节的内侧形成“鹅掌肌群”。其功能是防止行走、跑步时下肢往外旋转，所以慢跑、下坡、过度的行走和运动都是引起鹅掌肌腱炎的原因，但是也有因不恰当的长时间坐着和不恰当的伸展拉筋也会导致鹅掌肌受伤。临床上的症状是膝关节内侧4公分的下方、胫骨的上方会有疼痛(疼痛有时会反射至后大腿和背部)，用手指按压会感到压痛，局部有肿、胀、积水，活动时会痛且越动越痛，上下楼梯困难和疼痛、晚上更痛。

　　下坡奔驰虽然畅快，却非常伤害膝盖

　　综合以上3种常见的膝盖痛原因，不难发现它们的主人都有着共同的错误观念，就是“包括时间和负重的过度使用”超出肌腱所能承受的负担，当症状发生时不止不立刻停止该活动还很坚持的用以毒攻毒的方式继续使用，或者是一再的以侥倖的心态一试再试的继续活动，致日常生活影响甚巨时才警觉需停止就医。

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