2017-10-16 13:21:34
容易长痘痘的人群包括皮脂腺分泌旺盛者、经常熬夜者、皮肤清洁不到位者、喜欢吃油腻食物者、经常进食辛辣刺激食物者等。长痘痘时应注意饮食清淡,尽量避免甜食、油腻、辛辣的食物,多吃蔬菜和水果。
1、皮脂腺分泌旺盛者:油性皮肤的皮脂腺分泌比较旺盛,毛孔容易阻塞,皮脂腺上方有痤疮丙酸杆菌,容易发生炎症反应,导致痘痘的出现;
2、经常熬夜者:经常熬夜的人群,会导致内分泌失调,可能雄激素水平升高,使皮脂腺分泌增加,容易出现粉刺,导致痘痘反复出现;
3、皮肤清洁不到位者:如果平时不注意卫生,皮肤清洁不到位,油脂、灰尘等容易堵塞毛孔,导致皮肤长痘痘;
4、喜欢吃油腻食物者:经常吃油腻食物,如炸糕、油条等,会导致皮肤分泌过多油脂,容易诱发痘痘;
5、经常进食辛辣刺激食物者:经常吃辛辣刺激性食物,如辣椒、辣条等,容易导致皮肤出油,进而诱发痘痘。
此外,长期精神紧张、心理压力大、情绪波动或经常熬夜等,也容易导致痘痘反复出现。因此,为减少长痘痘的可能,在日常生活中应注意个人卫生、饮食卫生,保持良好的生活习惯,早睡早起、避免熬夜。适当进行体育锻炼,以增强身体素质,保持良好的心态。
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