2017-09-28 10:54:04
秋季天气转凉，昼夜温差大，抵抗力弱的人群较容易生病。秋季如何护理膝关节，一般可通过避免外伤、注意保暖、控制体重、饮食调理等，从而达到护理膝关节的目的。
1、避免外伤：秋季天气转凉，温度较低，如果进行户外活动，应注意佩戴护膝，以免对膝关节造成寒冷刺激，从而导致膝关节出现疼痛，甚至肿胀等症状;
2、注意保暖：秋季温度稍微降低，应注意膝关节部位的保暖，尤其在寒冷天气出门时，应多穿衣服，在室内也应注意膝关节部位的保暖。在秋季也应适当进行运动，但应避免剧烈运动，如果出现膝关节疼痛等不适症状，可适当进行热敷，从而缓解疼痛等不适症状;
3、控制体重：如果体重过重，可能会增加膝关节的负担，秋季天气转凉，温度较低时，可能会导致膝关节受凉，引起局部疼痛等不适。建议控制好自身体重，可在专业人士指导下进行瑜伽等运动，从而促进身体新陈代谢，减少对膝关节部位的损伤;
4、饮食调理：秋季天气转凉，温度稍低，建议注意饮食，多吃一些牛奶、鸡蛋、肉类等营养丰富的食物，并且应注意适当多喝水，从而促进身体的新陈代谢，减少关节疼痛等不适症状的发生。
如果患者膝关节出现疼痛等不适症状，建议及时到医院风湿免疫科就诊，完善X线等检查，以明确具体情况。
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