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取消关注艾灸是中医独特的保健养生方法,在夏天做艾灸可以去湿补阳,收获「冬病夏治」的益处。
秋冬季做艾灸,好比「雪中送炭」,帮助人体温经散寒、活血通络。女人做艾灸特别好,艾灸之于女人还是「送子观音」!
不少高龄女性因为宫寒怀孕困难,即使怀上也易流产,最后坚持做艾灸灸出了「好孕」。
小小艾灸功效神奇
艾灸,以艾草的药力加上灸火的热能,在人体相应学位产生良性的刺激,从而达到治疗目的。
广州市第一人民医院南沙医院中医世家副主任中医师邓聪介绍,艾灸至少有以下三大疗效。
疗效一:艾灸因为具有温经散寒、扶阳固脱的功效,所以对于寒湿痹痛,寒邪引起的胃脘痛、腹痛、泄泻、痢疾等,以及脱证,中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、阴挺、崩漏、带下、痰饮等病症有良好的疗效;
疗效二:艾灸具有行气活血、消瘀散结的功效,常用于调治气血凝滞之疾,如乳痈初起、瘰疬、瘿瘤等病症;
疗效三:艾灸具有很好的防病保健作用,没有生病做艾灸,可以激发人体内部的正气,增强抵抗疾病的能力,使人精力充沛,延长寿命。古人用艾灸足三里来养生。
常灸6穴让你长寿安康
你适合做艾灸吗?
邓聪强调,中医讲究辨证论治,艾灸虽好,但也需要辨体质。
1、艾灸的适宜人群
艾灸是温阳通络的,主要适用于寒性体质,或者寒邪导致病痛。
这类人的特征是火力不足、畏寒怕冷、手足冰凉、容易疲劳、精神不振、筋骨关节疼痛僵硬、痛经、月经延后等。
2、这种情况不能做艾灸
体质辨识提示你是阴虚体质,则不适合做艾灸。阴虚进行火炽会灼伤阴液,导致虚上加虚,施艾灸相当于火上浇油,雪上加霜。
对照一下有无这几个症状,就知道是否阴虚:口干咽燥、小便短赤、大便干结、潮热、盗汗、五心烦热、舌红少苔等情况不宜艾灸。
此外,进行艾灸牢记「三不宜」,千万别犯错:
一不宜:精神比较紧张、冒大汗、身体劳累或肚子空空、吃得太饱都不宜灸。
二不宜:怀孕后在中医师指导下可以做艾灸,但是孕妇不宜灸腰骶部和腹部。
三不宜:面部穴位、乳头、大血管等部位进行艾灸要注意温度,且不宜使用直接灸,以免烫伤形成疤痕。
*通讯员:黄月星、陈瑶璇
主任医师
北京大学第三医院 风湿免疫科
副主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 中医科
主任医师
湖南省第二人民医院 妇产科
副主任医师
上海市第一妇婴保健院 妇科
主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 妇科微创中心
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