2017-09-06 15:22:27
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滑膜炎是一种常见的骨科、多发性的疾病,其主要的发病部位在膝关节处,因为膝关节处是人们滑膜多的地方,患有滑膜炎会给我们的正常生活带来很大的不便,影响着我们的正常生活,患者在专业治疗的同时,还要注意做好滑膜炎的调养,避免病情恶化。
滑膜炎患者进行适当锻炼
适当的合理的运动可以促进血液的循环,增强机体的免疫力,适当的锻炼也是缓解滑膜炎症状的好方法之一。关节的运动,可以增加关节腔的压力,有利于关节液向软骨的渗透,从而减轻滑膜炎的症状。滑膜炎患者在遵照医嘱的情况下,可适当锻炼缓解病情。
切记不要剧烈的运动
剧烈的运动是导致滑膜炎的主要原因之一,运动使关节面受力加大。长期剧烈的运动还有可能造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合,防止因过度用力造成组织损伤,否则,随着年龄的增长,很容易出现滑膜炎。
节制饮食、控制体重
体重也是导致滑膜炎重要的因素之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此患有滑膜炎的朋友要注意以下饮食。
① 少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物,因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等,可抑制T淋巴细胞功能,易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。
② 要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物,因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等,易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
③ 可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。
④ 少食甜食,因其糖类易致过敏,可加重关节滑膜炎的发展,易引起关节肿胀和疼痛加重。少饮酒和咖啡、茶等饮料,注意避免被动吸烟,因其都可加剧关节炎恶化。
张彩忠主任提醒:
滑膜炎是常见于膝关节的一种疾病,影响着膝关节的健康,更是限制了其活动,因此患上滑膜炎之后除了要注意上述问题之外还要及时进行治疗,只有将治疗和护理相结合才能早日摆脱疾病的纠缠,恢复正常的生活。
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