2017-08-15 17:00:57
尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，如果平时饮食不当，容易导致尿酸升高。通常情况下，引起尿酸升高比较常见的原因是摄入过多高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏、啤酒等，这些食物中的嘌呤含量比较高，尿酸高的患者吃了之后会导致尿酸水平升高，但这6种食物中嘌呤含量比较低，尿酸高的患者可以适量吃，一般不会导致尿酸水平升高，还可以补充身体所需营养物质。
1、海鲜：比如海参、牡蛎、螃蟹、鱼虾、扇贝等，海鲜类食物属于低嘌呤食物，每100g海参中的嘌呤含量大概有4-5mg，尿酸高的患者适量吃通常不会导致尿酸水平升高;
2、动物内脏：比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝等，动物内脏的嘌呤含量也比较高，大概在15mg左右，尿酸高的患者适量吃也可以补充身体所需营养;
3、啤酒：啤酒的主要成分是麦芽糖，而且还有大量的果糖，也属于嘌呤含量比较高的食物，每100g啤酒中的嘌呤含量大概有3mg，所以尿酸高的患者也不能过多喝，以免导致尿酸水平升高;
4、其他：比如大豆制品、菠菜、蘑菇、胡萝卜等，这类食物中嘌呤含量也比较高，吃了之后会导致尿酸水平升高。
大部分水果中嘌呤含量比较低，尿酸高的患者也可以适量吃，比如桃子、杏、香蕉、橘子等，一般不会导致尿酸水平升高。尿酸高的患者平时在饮食方面需要注意，不可以吃高嘌呤的食物，另外还要注意多喝水，可以增加尿液，促进尿酸排出体外。
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