成都风湿医院
首页 个人中心 我的预约 我的关注
首页 > 成都风湿医院 > 正文

成都风湿医院?适当的锻炼方法有利于腰椎间盘突出恢复吗?

2017-07-04 14:09:32

A-A+

选择医院是看病的第一步及关键一步,对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说,并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同,再大的医院也有相对薄弱的科室,有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目,不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑:

看医院性质,一般来说,医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量,对于许多常见病、多发病、疑难病症,都会有丰富的治疗经验。看医院名气,一家好的医院,总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前,不妨在各平台看看看评价,初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说,专科医院的科室设置较单纯,对某一方面疾病的研究也较透彻,比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后,下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验,但对于疑难杂病来说,选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

  看来,要选择一家适合自己的医院,还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解,才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助:

  心态从某种意义上来说,是衡量一个人成熟的标准。心态失衡的人,无论做什么都难。而能做到内心平静平和的人,我想无论遇到什么事什么人都打不到他。不管我们生活中遇到什么,初的出发点都是自己的内心。好的心态在生活中可以很大程度上,改变我们的生活轨迹。如何让自己保持了好的心态,是我们每个人都需要不断去追求的。对于现代人来说,长时间的坐姿,或者是长时间的开车都是对腰部的损伤,那么大家知道腰椎间盘突出怎么锻炼吗,腰椎间盘突出怎么治疗比较好呢,腰椎间盘突出怎么办呢,下面就让陈建春主任带我们了解一下吧。

  

  对于很多患有腰椎间盘突出症的患者,是否可以进行体育锻炼,取决于患者的病情。一般来说,在腰椎间盘突出症的急性发作期,一定要卧硬板床休息,并采取相应的治疗,禁止运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动,且要对运动项目进行选择,初期应选择腰部活动和负荷相对少一些的运动项目,并在运动时采取佩带宽腰带或腰围等保护措施。

  

  适当的康复锻炼在腰间盘突出恢复过程中也是起到非常关键作用的下面给大家说一下反馈不错的就是:一、倒走(比较方便、简单、技术性不高,只是要注意在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险,尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,小心路上的车以及地面上的坑洼。)要循序渐进,每次一般倒走15分钟,每日两次。二、撑(撑腰锻炼,不适宜做吊单杠锻炼者可做撑腰锻炼。)要领:双脚叉开与肩同宽,全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶,眼看天,腰部向上直撑 ,这时停10秒。然后,随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次,每日早晚各做一次, 选择空气清新地方做。三、下蹲训练。要领:两脚叉开与肩同宽,双手平举,缓慢深蹲,脚尖着地,脚跟抬起。下蹲要到位,初练下蹲可扶墙或椅子家居等半蹲,逐渐增加下蹲次数,逐渐做到深蹲。每日做两次,每次下蹲36次。

  

  腰椎间盘突出症的其他危害可见下腰椎失稳、小关节增生、硬化、碎裂、紊乱、椎间孔狭窄等继发性改变,亦可合并旋莫结节、椎缘骨、椎弓峡部不连接及腰椎后缘骨内软骨结节。可以看出腰间盘突出对患者的影响是非常大的,所以患者根据个人的情况一定要选择合适的治疗方法,如果情况是非常严重的,建议手术,因为情况严重也是值得冒风险的,但是对于一般患者建议保守治疗采取中要贴敷外加适当的康复锻炼,目前反馈比较不错的就是修初磁疗贴,对腰间盘突出的治疗能起到比较好的治疗效果。

【申明:本文由第三方发布,内容不代表本网站的观点和立场。请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请发邮件至tousu#mail.39.net;我们将会定期收集意见并促进解决。】

阅读全文
TAG:  腰间盘突出  锻炼
上一篇:成都风湿医院?年纪轻轻,为何就得了腰椎病? 下一篇:成都风湿医院?强直性脊柱炎首发症状与起病形式有哪些?
推荐专家全部专家

咨询挂号杨小英 医师

擅长:痛风、痛风性关节炎、高尿酸血症、类风湿关节炎、骨关节炎。

咨询挂号周攀 医师

擅长:痛风、痛风性关节炎、高尿酸血症、类风湿等风湿免疫性疾病的诊断与治疗,尤其擅长痛风的抗复发管理。

咨询挂号陈建春 医师

擅长:擅长中西医辨证施治痛风,对于高尿酸血症期、急性期、间歇期、慢性期等不同发病期的痛风诊治具有丰富的临床经验

重点科室全部科室
就诊评价全部
医院资讯更多
友情链接
成都风湿医院

医院别名:成都痛风医院,成都类风湿专科医院,成都西部痛风研究院

联系电话:028-86117707

医院地址:四川省成都市青羊区二环路西二段121号(成温立交北侧500米)