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年轻人要如何预防类风湿性关节炎的发生

2017-06-02 11:23:30

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类风湿性关节炎即类风湿关节炎,年轻人可通过适当锻炼、注意保暖、改善生活习惯、自我防护等方式,预防类风湿关节炎的发生。如果年轻人出现关节疼痛、肿胀等不适症状,建议及时前往医院的骨科或风湿免疫科就诊,在医生的指导下进行针对性治疗。

1、适当锻炼:如果年轻人没有从日常的生活、工作中注意,可以适当进行跑步、登山等体育锻炼,运动可以帮助增强身体素质,提高身体抵抗力,有助于预防类风湿关节炎;

2、注意保暖:冬季节天气比较寒冷,年轻人要注意关节部位的保暖,尤其是在寒冷的冬季外出时,尽量戴上手套、帽子,以免寒冷刺激加重不适症状或诱发类风湿关节炎;

3、改善生活习惯:年轻人需要养成良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠,还要注意保持合理的饮食,避免吃辛辣、刺激类食物,如辣椒、大蒜等,建议适当多吃鱼、虾、牛奶等营养价值较高的食物,有助于补充身体所需的营养物质;

4、自我防护:在日常生活中,年轻人需要经常用手触摸对墙壁进行扶手,或者用手部劳作,进行短时间的自我防护,有助于提高生活质量,避免类风湿关节炎的发生。

如果年轻人患有类风湿关节炎,应在医生的指导下,服用药物进行治疗,如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,以免耽误治疗,导致病情加重。

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TAG:  类风湿  风湿性关节炎  肿胀
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