来月经可以吃芒果吗

来月经时可以适量吃芒果，但是对芒果过敏的女性不能吃，也不建议一次吃得太多，以免身体出现不适症状。月经期间女性应合理饮食，注意休息，做好保暖工作，避免过度劳累。

1、可以吃：芒果中含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，来月经期间女性适量吃芒果可以补充身体所需的营养。而且芒果中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，可以帮助体内毒素和垃圾排出，有一定的润肠通便作用，对身体有一定好处。但是不能一次吃得太多，以免加重胃肠道负担，造成腹胀、腹痛等不适;

2、不可以吃：如果对芒果过敏，来月经时一般不建议吃芒果，以免诱发皮肤瘙痒等过敏症状，也可能会加重来月经的不适症状。另外，中医认为芒果属于寒凉的食物，如果来月经时吃太多的芒果，可能会导致体寒，出现痛经等症状，对身体健康不利;

3、不可以吃：如果自身存在胃肠功能不佳的情况，来月经时不建议吃芒果，以免加重腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。如果在来月经时吃大量芒果，可能会刺激子宫导致子宫收缩，引起经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生风险，此时会出现严重的痛经症状;

4、其他注意事项：来月经时应注意卫生，勤换卫生巾，建议2-3小时更换一次卫生巾，避免引起细菌滋生，增加患阴道炎、宫颈炎等妇科疾病的风险。同时建议在来月经期间注意休息，避免剧烈运动，放松心情，保持规律作息，避免熬夜。

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