得了白殿疯多吃什么好的快

白板床在临床上被称为睡眠瘫痪症，是一种常见的睡眠障碍，多发生于快速眼动期睡眠中，与觉醒-睡眠周期暂停相关。目前认为睡眠瘫痪症的发病机制主要与长期熬夜、焦虑、抑郁、神经递质紊乱、睡眠节律改变等因素有关，并无有效治疗方法可以改善症状。建议患者尽量保持健康的生活、饮食习惯，有助于症状的改善。

1、高蛋白食物：通常有营养不良、疲乏的人群可多食用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，有利于为机体补充营养、能量，常见有鸡肉、牛肉、牛奶、鱼、核桃等;

2、含维生素食物：如菠菜、番茄、香蕉、苹果等新鲜的蔬菜、水果，有利于补充维生素，促进新陈代谢，对机体恢复有一定好处;

3、含铁食物：由于缺铁导致贫血的人群可多食用含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、猪腰、猪脑等，可在一定程度上改善机体贫血的症状;

4、含锌食物：有神经精神症状的人群可适当多食用含锌量较高的食物，如芝麻、核桃、瘦肉、海鱼、海虾等，有利于稳定心神，改善睡眠瘫痪症所致的焦虑、抑郁情绪;

5、含钙食物：如牛奶、大豆、虾皮等，含钙较多的食物有利于促进大脑神经细胞功能的修复，从而改善睡眠瘫痪症患者所致的症状。

此外，患者还可在医生指导下，适当使用助眠药物，如安神补脑液、阿普唑仑、艾司唑仑等，可帮助改善入睡困难的症状。

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