预防附睾炎出现有效的生活小秘籍

附睾炎是男性生殖系统常见的炎症性疾病，一般多继发于尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，主要表现为患侧小腹部疼痛，伴有尿频、尿痛等症状，和不良的生活习惯、性生活不洁、过度劳累等因素有关。因此预防附睾炎出现有效的生活小秘籍，主要包括注意局部卫生、饮食调理、避免过度劳累等。

1、注意局部卫生：由于附睾炎多继发于尿道炎、前列腺炎等疾病，因此平时应注意保持局部卫生清洁，勤换内裤，避免尿道、阴道感染。在性生活前后，及时清洗，保持局部干净、卫生，可以有效预防附睾炎出现;

2、饮食调理：建议日常注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，可以适当食用新鲜的蔬菜、水果，如黄瓜、苹果等，注意少食用肥肉、油炸食品等，尽量避免吸烟、酗酒。如果是儿童附睾炎，建议不要穿过紧的衣裤;

3、避免过度劳累：建议日常注意休息，避免过度劳累，不要长时间站立、行走，避免熬夜，劳逸结合，保证充足的睡眠，适当进行锻炼，如慢走、瑜伽等，避免过度劳累。由于附睾炎在身体虚弱时容易发病，因此建议避免熬夜，身体虚弱时要及时增强体质;

4、其他：在日常生活中，还需要注意小便时局部卫生，避免尿路感染，以免引起附睾炎。同时在小便过程中，要避免用力过猛，以免引起尿道损伤，造成附睾炎。

如果已经出现附睾炎，建议及时前往正规医院泌尿外科就诊治疗，以免耽误病情，导致病情加重。

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