如何预防死精症

死精症通常是指精液中存在精子，或者是精子存活率低，导致机体不能正常生育。一般可以通过避免不良生活习惯、避免泌尿生殖系统感染、避免接触放射性物质、注意饮食等方式，达到预防死精症的目的。

1、避免不良生活习惯：如吸烟、饮酒等，其中烟中的尼古丁会改变黄体酮和催乳素的分泌，干扰精子生成，酒精可以使抗氧化剂的水平降低，从而影响精子的生成。所以建议男性平时不要吸烟、饮酒，在有意愿生育宝宝的阶段，一定要合理备孕，在孕前做全面的检查，遵医嘱戒烟、戒酒;

2、避免泌尿生殖系统感染：如淋菌性尿道炎、非淋菌性尿道炎等，可以通过性接触传播，容易导致炎症逆行感染，进而出现慢性的附睾炎、精囊炎，精液中可能携带致病菌，可能导致精子死亡，所以要注意性生活卫生，避免不洁性生活;

3、避免接触放射性物质：如果在工作或生活中经常接触放射性物质，比如从事电钻、雷鸣飞机等工作，可能会引起放射性精子质量下降，导致精子死亡，建议在备孕期和孕期避免接触放射性物质;

4、注意饮食：平时要注意多吃绿色蔬菜、水果等，比如菠菜、番茄、苹果等，也要注意全身锻炼，每天坚持跑步、跳绳等，还要注意避免熬夜，保持良好的作息习惯。男性精子质量异常时，应该及时去正规医院泌尿外科或者男科就诊，遵医嘱完善精液检查、血常规检查等，查明原因。

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