人老胃也老 胃动力不足怎么破？

　　常言道“胃不和则卧不安”，胃动力不足虽然不是什么大病，但是却严重影响老年患者的生活质量。特别是有些患者，出现消化不良的症状后往往选择默默忍受，导致疾病迁延不愈，埋下重疾隐患。

　　一项针对我国广东地区65岁以上居民的调查显示，消化不良症状的发生率为24.5%，其中功能性消化不良（也就是单纯的胃动力不足）占相当大比例。

　　随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐放缓，其中导致的一大问题就是胃动力不足。一旦胃缺乏蠕动的动力，食物在其中“待”的过久，就会产生消化不良的症状，如上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等。事实上，我国是消化性溃疡和肿瘤高发地区，且老年消化不良患者发生器质性病变概率高。因此，老年朋友切不可忽视消化不良，积极治疗才是关键。

　　福建医科大学附属第一医院消化内科、消化内镜中心主任医师王承党建议，有消化不良的老年朋友对待病症要放松心情，正确对待；生活和饮食要规律，定时定量进餐；睡眠时间充足；避免刺激性饮食和容易产气的食物。

　　一般而言，老年人的进食应以清润为主，多食用熟软开胃、易消化的食物，如梨、百合、荸荠、山药、莲子、藕等。尽可能做到定时定量，少食多餐，并且养成细嚼慢咽的习惯，减少胃肠负担。老年人也可适当地加强一些运动以强化身体机能，提高免疫力，但需要注意的是，在力所能及的情况下选择适宜的锻炼项目，运动之后仍然也需注意休息，切不可在锻炼之后立即饮用凉水。

　　另外，一个容易被忽视的要点是老年人多有牙齿松动、脱落的情况，从而致使食物在口腔里咀嚼不完全。整修好牙齿，从容咀嚼，缓慢吞咽，可加强食物的机械性加工，既可以减轻胃肠道的负担，又可以避免粗糙、坚硬的食物对消化道粘膜的不良刺激。

　　除了以上饮食和生活方式改善外，老年患者也可在医生的指导下采取药物治疗的方法，以从根本上提高胃动力，在药物选择上，应选择以人为本，综合调理全身免疫力，安全可靠的中成药制剂，如四磨汤口服液等，通过全面改善肠胃健康状况，缓解便秘，避免“头痛医头脚痛医脚”的尴尬。

　　专家提醒，现在秋意渐浓，天气日渐寒冷，老年人更应该注重肠胃健康。对于那些反反复复的胃病患者，特别是已经得了萎缩性胃炎的患者，可以在注意日常饮食的基础上，再加上药物治疗，双管齐下，进行全面的调理。