人流后的调养该怎么做

人流后的调养方法，主要包括注意阴部卫生、注意饮食、注意休息、避免性生活，以及避免过早用药等。人流对身体会造成一定伤害，因此女性在人流后，需注意加强日常护理。

1、注意阴部卫生：女性人流后需要保持阴部卫生，每天用温水清洗外阴部，并勤换内裤，还需注意避免在月经期间进行性生活，以免出现感染，不利于机体恢复;

2、注意饮食：人流后身体较虚弱，此时建议适当多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，并且还要适当补充维生素和铁元素，可以多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、葡萄等，在一定程度上也可以缓解阴部出血的情况。应避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等，以免刺激机体，不利于恢复;

3、注意休息：人流后短期内建议尽量卧床休息，避免做重体力劳动，也不能进行跑步等较为剧烈的运动，避免导致子宫下垂;

4、避免性生活：在人流后的一个月内也应避免进行性生活，以免造成再次怀孕，导致子宫受到损伤，甚至还可能会诱发感染等不良后果;

5、避免过早用药：人流后需要在医生指导下，在规定时间内遵医嘱应用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行调理，能够促进子宫收缩，有利于宫腔内残留物排出。但在用药期间需要观察是否出现异常出血，当出血量较大时，应及时到医院就诊。

人流后的调养较为重要，女性日常应保持充足睡眠，保持良好心情，避免情绪过于激动，还应避免熬夜等不良生活习惯。此外，还要根据天气变化增减衣物，并注意自身保暖，避免受风、受凉。

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