2016-09-19 14:15:43
秋日阳光是自然界当中的一部分潮气，是自然界中温暖、潮湿、光辐射能量的总称。借助秋日阳光的照射，能够促进人体新陈代谢、增强抗病能力、预防佝偻病，以及保护心脑血管、呼吸系统等。
1、促进新陈代谢：阳光照射后皮肤会升温，有助于加速身体的血液循环，加强身体代谢，将体内毒素排出;
2、增强抗病能力：秋日是温差较大的季节，适当的温差变化有助于增强人体抗病能力，抵御外界环境的侵袭。秋日阳光中的紫外线照射在皮肤上，能够帮助皮肤生成维生素D，从而增强人体对钙、磷等矿物质的吸收，预防佝偻病的发生;
3、预防佝偻病：佝偻病主要是由于缺乏维生素D所致，而秋日阳光照射后，能够促进皮肤合成维生素D，从而帮助人体补充钙质，一定程度上可以预防佝偻病;
4、保护心脑血管：秋日阳光照射后，温差变化较大，会刺激机体的血液循环，提高人体抗寒能力，从而减少心脑血管疾病的发生概率;
5、保护呼吸系统：秋日阳光中的紫外线照射在皮肤上，可以帮助人体生成更多的维生素D，增强呼吸系统的抵抗能力，从而在一定程度上减少呼吸系统感染、哮喘等疾病的发生概率。
除上述作用外，秋日阳光还能够净化空气，使肺清新，缓解鼻炎、咽炎症状。同时秋日阳光照射后，还可以促进身体的淋巴代谢，提高机体的代谢能力。
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