青少年更要做好白癜风预防

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，一般青少年更要做好预防，包括避免暴晒、保持心情愉悦、规律饮食、积极锻炼身体等，以预防白癜风的发生。

1、避免暴晒：暴晒会导致皮肤内的黑色素细胞功能加强，数量增多，病情较严重的青少年更要做好防晒措施，出门可戴遮阳帽，或涂抹防晒霜等;

2、保持心情愉悦：青少年精神压力过大，长期处于精神紧张的状态，会影响免疫功能，导致免疫系统紊乱，从而增加白癜风的发病率，建议青少年要保持心情舒畅，适当参加户外活动，多与大自然接触，以缓解精神压力;

3、规律饮食：平时饮食不规律，偏食挑食，可能会导致微量元素摄入不足，进而影响黑色素细胞的功能，诱发白癜风，因此建议青少年规律饮食，避免暴饮暴食、偏食挑食，保持营养均衡，多吃含铜丰富的食物，如坚果、鱼、虾、动物肝脏等;

4、积极锻炼身体：经常锻炼身体，可促进血液循环，增加免疫力，从而预防白癜风的发生，可每天坚持运动，如跑步、游泳、打球等。

除上述措施外，青少年还要避免接触酚类化合物等化学物质，以免损伤皮肤，导致疾病发生。若青少年患有白癜风，应及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗，以免延误病情。

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