2016-07-10 14:36:17
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很多人都知道，有效运动加合理饮食营养是有效的健康方法。可以对于一个从事运动的人来说，首先要了解自己一天摄入了多少热能和食物中是否含有足够的各种营养素。因为热能摄人的过量或不足会使你的体重增加或减少，营养素的缺乏将影响你的运动能力和运动健身的效果。如何把握运动和营养的平衡关系呢？
人体需要从食物中获取一定的营养和能量。食物中产生热能的物质有三种，即碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物是人体运动时的能源，但是人体的碳水化合物的储存是有限的，在有氧的情况下，人体会燃烧脂肪来提供能量。
所以运动生理学家主张我们从事中等强度的有氧运动，以消耗休内过多的脂肪。蛋白质一般是不用来供能的，它主要是用以运动后肌肉的修复和增长。我们吃的主食是碳水化合物的来源，遗憾的是，多年来人们有一个很错误的观点，即“多吃主食会长胖”。实际上，人是否长胖取决于一大总热能的摄入量，即碳水化合物、脂肪和蛋白质摄入的总量。
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腰部白癜风药物治疗要注意哪些?广州到哪看白癜风比较好？白癜风的该病部位许多，不论是背、腕、前臂、颜面，还是腰部都有发病的可能会。但是来说腰部白癜风可能会有些患者并不了解，不知道它该病主要原因是啥?怎样做到能有效的医好?要知道，腰部白癜风的不会产生可是受多种原因影响的只须能检查并诊断出这一点，就能很好的帮组患者能够实现防治，恢复和健康。那么说，腰部白癜风药物治疗要注意哪些?广州到哪看白癜风比较好？
四肢部位的白癜风恢复速率慢?广州什么地方看白癜风好啊？目前仍然为止，白癜风的该病机制还不是很清楚。近几年来深入研究指出跟遗传、免疫外部因素、其精神外部因素和体内缺少微量元素相关，白斑常见于手指背、左手腕、颈部、生殖器四周和前手臂等，药物治疗周期长且易复发，让患者身心能承受着巨大的痛苦。通常脸上和四肢上的白斑恢复速率快，但四肢部位白斑恢复速率很慢，这到底是你怎么回事。四肢部位的白癜风恢复速率慢?广州
广州白癜风患者要特别注意哪些日常护理?广州的好医院是哪个地方才有?白癜风是很常见的一种皮肤病，这个病的药物治疗难度是很大的因而在药物治疗白癜风之前患者要特别注意做好的日常的日常护理，这来说白癜风的药物治疗是很有帮助的那么说：广州白癜风患者要特别注意哪些日常护理?广州的好医院是哪个地方才有?
广州影响散发出型白癜风药物治疗因素？广州白癫风专科医院哪家好？散发出型白癜风主要原因在患者皮肤对称主要分布，影响整体美观，需能及时选择接受科学方法诊疗。一些患者对白癜风缺乏了解，存在一些误区，大大降低药物治疗好效果，更有甚者不断加剧病情发展中。广州影响散发出型白癜风药物治疗因素？广州白癫风专科医院哪家好？以下是影响散发出型白癜风药物治疗的几个因素，一同了解一下。
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