2016-06-08 16:09:55
生活中白癜风的预防方法,主要包括避免外伤、保持心情愉悦、合理饮食、做好防晒等。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病,临床表现为白斑或白发,可发生于人体的各个部位,严重时可影响容貌美观。
1、避免外伤:生活中要避免外伤,有利于减少摩擦,避免出现皮肤破损的情况。同时外伤可能会诱发皮肤白斑,导致白癜风的形成;
2、保持心情愉悦:生活中应保持积极、乐观的心态,避免长期处于消极、紧张、抑郁的不良情绪中。因为白癜风与精神因素关系密切,长期精神消极、抑郁的人群,大多会伴有免疫功能、内分泌功能的紊乱,从而诱发白癜风;
3、合理饮食:生活中要注意饮食均衡,适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果等。同时,要注意避免吃辛辣、刺激性的食物,此类食物容易诱发或加重白癜风,不利于疾病恢复;
4、做好防晒:建议避免在强烈日光下暴晒和长时间紫外线照射,有利于减少皮肤损伤,防止黑色素细胞被氧化而形成白斑;
5、其他:生活中要注意规律作息,避免熬夜和过度劳累,适当进行运动锻炼,如跑步、游泳等。同时还需要避免滥用药物,存在免疫功能异常、内分泌功能紊乱等情况时,可能会诱发或加重白癜风。
因此,建议广大人群养成良好的生活习惯,生活中注意保持充足睡眠,避免过度劳累、长期熬夜。同时要保持乐观、积极的心态,尽量避免外伤,有利于降低白癜风的发生概率。
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