白癜风这种病症如何预防

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，与遗传、自身免疫、环境因素、神经精神因素等有关，可单发或泛发，皮损大小不等，多为圆形或不规则形，通常边界清楚，无自觉症状，可根据以下方式来预防白癜风：

1、避免暴晒：暴晒会导致皮肤内的黑素细胞功能亢进，产生更多的黑色素，从而加重白癜风的症状，所以需要避免过多的暴晒，出门可进行帽子、雨伞、防晒霜等防护;

2、保持心情愉悦：精神过度紧张、抑郁、压力过大均可影响机体免疫功能，导致免疫功能下降，从而诱发疾病，因此需要保持心情愉悦，可适当通过听音乐、散步等方式缓解压力;

3、饮食调理：白癜风患者通常存在免疫功能异常，建议避免大量进食辛辣、刺激性食物，以及鱼、虾、蟹等海鲜类食物，以免降低免疫功能，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如西红柿、猕猴桃、草莓、樱桃等，补充机体所需的微量元素;

4、改善生活习惯：建议戒烟、戒酒，以免对身体产生刺激，破坏黑色素细胞。规律作息，避免熬夜，适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，提高机体免疫力，还可在一定程度上改善疾病;

5、其他：建议患者尽量避免在面部、胸部等皮肤受到强烈阳光照射，出门可佩戴遮阳帽或涂抹防晒霜。外出时可使用遮阳伞、防晒霜等，避免紫外线直接照射皮肤。

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