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哪些好的生活习惯可以避免白癜风的发生

2016-05-20 09:21:25

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临床上可以通过调整饮食习惯、避免暴晒、保持心情愉悦、加强运动等生活习惯,来避免白癜风的发生。白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤黏膜疾病,临床表现为白斑或白发,可发生于人体的各个部位,严重时可影响容貌美观。

1、调整饮食习惯:体内的黑色素生成不足,就会导致白癜风的出现,可见于挑食、节食等不良饮食习惯,导致各种维生素、微量元素的缺乏。因此,在日常生活中要均衡饮食,各种营养物质都要摄入,包括肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果等,有利于补充各种维生素、微量元素,也有利于避免白癜风的发生;

2、避免暴晒:暴晒会导致皮肤内的黑色素细胞功能亢进,合成更多的黑色素,从而引发疾病。长期暴晒会导致白斑部位出现水疱、炎症等皮肤损伤,容易诱发各种皮肤疾病,加重白癜风的症状,因此建议患者在日常生活中应避免暴晒;

3、保持心情愉悦:长期抑郁、焦虑、烦躁、压力大等不良情绪,会导致内分泌失调、免疫功能紊乱等,从而诱发各种疾病。因此,生活中应保持心情愉悦,有利于避免白癜风的发生;

4、加强运动:适当进行户外运动,如登山、慢跑等,有利于提高机体的免疫功能,从而增强身体对外界环境的抵抗力,可以在一定程度上避免白癜风的发生。

此外,除了上述生活习惯,避免接触化学物质,同时保持乐观、积极的心态,有利于预防白癜风的发生。如果患有白癜风,建议及时前往医院的皮肤科就诊,遵医嘱进行体格检查、血常规检查等。

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