夜夜噩梦 元凶竟是“鼻塞”

　　感冒时鼻子不通气，通常过几天就能自愈，然而，如果鼻子经常不通气，甚至伴有失眠等症状，就要当心了。著名耳鼻咽喉—头颈外科专家、南京军区南京总医院耳鼻咽喉—头颈外科主任王秋萍教授提醒，千万别把鼻塞当小病，鼻塞的恶果可影响全身器官。

　　曾有研究发现，鼻塞与睡眠障碍、心脏病都有联系。此外，打鼾、焦虑、记忆力下降……这些症状的源头有可能就是“小小的”鼻塞。

　　夜夜噩梦，元凶竟是“鼻塞”

　　王秋萍教授的一位病人钱先生，曾经有过鼻子外伤，长期以来鼻子通气不良，日间活动需要张口辅助呼吸，到了夜晚，平卧时鼻部阻塞的程度就更重，总是鼾声大作，经常睡眠不宁，服安眠药都无法入睡，夜间常频繁起夜，经常做噩梦，总是心慌，有时甚至有濒死感。

　　到底是什么原因让他总是被噩梦纠缠着呢？为了摆脱困扰，他对鼻子进行了“体检”，检查结果为严重的鼻中隔偏曲、鼻腔狭窄、上鼻甲肥大、伴有鼻窦炎，经全身评估，确定鼻塞是其睡眠、焦虑和心脏问题的源头。在进行鼻内窥镜手术后一周，钱先生感到鼻通气大大改善，噩梦现象消失，心律紊乱不再发生，血压也变得平稳了，活动和运动时不再需要张口辅助呼吸，各种维持睡眠、抗焦虑的药物也逐渐减量或停用。

　　王秋萍解释，鼻子里有海绵状的血管网，人平躺下后，血管充盈，所以夜里鼻塞会比白天严重。人在睡眠时，全身肌肉呈放松状态，而鼻塞导致交感神经系统处在兴奋状态，这种不协调使得人体神经系统无法休息，梦中会觉得四肢动弹不得，“身处险境”而不能移动。脑力劳动者夜间大脑常处于兴奋状态，若伴有鼻塞，更容易因脑缺氧出现睡眠障碍、记忆力下降、心律失常等。

　　鼻塞影响全身，却经常被忽视

　　王秋萍教授介绍，人一生都或多或少有过鼻塞的经历，鼻塞对生活质量的影响，几乎人人都有体会，然而长期慢性鼻塞对人体造成的危害却常常被忽视。慢性鼻塞多数都持续了多年甚至数十年，久而久之人们会对鼻塞产生了适应，甚至对正常鼻通气没有记忆，因此当罹患诸多疾病之后并不会把鼻塞当成重要的原因去关注。事实上，除了影响睡眠，鼻塞还与心脏病、呼吸道疾病、焦虑、记忆力下降等有关。

　　心脏疾病：夜间大脑供氧不足、睡眠质量差使得脑活动增加、耗氧增加，进一步加重了脑缺氧的症状。为提高脑含氧量，心脏活动就会相应增加，因此，心脏的负担也就加重了；中枢—心脏神经系统、鼻心反射系统的功能受到影响，导致了心脏过劳，易发生心脏疾病、心律紊乱，甚至猝死。

　　呼吸系统疾病：鼻塞使得呼吸“短路”，长期张口呼吸，会使呼吸道黏膜上皮功能严重受损，极易发生呼吸道疾病。

　　儿童鼻塞：儿童鼻塞最常见的原因是腺样体肥大，会阻塞呼吸通道，导致通气量不足，长期持续的阻塞还会导致严重脑缺氧和睡眠障碍，极大地影响儿童的发育、智力、学习能力以及性情，如果同时伴有扁桃体肿大，上述问题将会进一步恶化。

　　是什么造成了鼻子不通气

　　1.大多数鼻炎都会造成鼻塞的症状，因此有鼻塞现象出现的时候，首先就得考虑是否患上了鼻炎。

　　2.鼻框架结构不良。鼻腔结构改变可引起鼻子不通气，如先天性发育不良或后天性外伤引起鼻中隔偏曲导致鼻塞，这种情况往往靠药物不能治愈，需要做鼻中隔矫正术，使偏曲的鼻中隔恢复正常。

　　3.鼻甲肥大。鼻腔外侧的软组织水肿、肥厚也可引起鼻塞，这就是临床上常见的鼻甲肥大症，它多半是感冒初期并发的病症或长期患慢性鼻炎所致。

　　4.过敏。过敏也会导致鼻塞，有的常年发作，有的季节性发作，还有的由新家具或新装修房屋中的油漆、花粉、螨虫等所致。这种情况可以应用抗变态反应和脱敏药物治疗。

　　5.鼻腔异物。年龄小的孩子鼻子不通气，还要考虑到是否有异物塞入鼻腔。一旦发现孩子出现鼻塞，只要做个鼻内窥镜检查，如有异物，取出后鼻塞自然就会痊愈。

　　平时给鼻子做做操

　　鼻子是人体中非常重要的一个器官，它作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接，既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，对鼻子的保健不容忽视。

　　1.按摩印堂穴。用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(如左图上，两眉间)，也可用两手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。

　　2.按摩迎香穴。用两手的中指或食指点按迎香穴(如左图上，鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。

　　3.鼻外按摩。用手指夹住鼻根两侧，同时用力向下拉(如左图下)，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。

　　4.给鼻子“洗澡”。人们每天与被污染的空气打交道，空气中的污染物会在鼻腔内留下大量污垢，损害鼻腔黏膜的健康。因此，要经常给鼻子“洗澡”。养成早晚洗鼻的良好习惯，可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。