2022-09-30 11:28:12
一家医院是否专业正规,好不好,我们可以通过几点来判断:首先好的专业医院对于仪器的先进程度、操作的医生技术的娴熟度都有一定要求。毕竟专业的医生操作可以做到对患者的损伤,疼痛减少很多,而且速度相对较快,全程无菌。在专业医生熟练的操作下,可以及时,正确的了解患者的各个部分,诊断结果清晰准确,诊断率高。专业医院独具风格的治疗方案也是可以帮助患者解决疾患的有利治疗方法。专业医院术业有专攻,可以为患者讲解各种治疗方法,根据患者病情的不同,制定更适合患者的治疗方案,力求患者在短时间内达到很好的治疗效果。根据你的情况,为你推荐以下内容。
播报:成都心理咨询有吗 成都心理咨询正规医院武侯区,成都免费心理咨询在线聊天,国内疫情现在基本稳定,但有不少输入性病例,会让部分人出现焦虑、恐惧,甚至强迫、易怒等表现,其实都是正常反应,我们要做的就是通过心理学方法,缓解和改善自身的负面情绪。
照顾好自己:
尽可能维持正常的生活作息,适当休息,保证充足的睡眠。尽量保持生活的稳定性,稳定化始终是自我心理调整首先要务。记住保持健康的身体和健康的心态,是抵御疾病的重要武器!
适当地向亲戚朋友倾诉:
有些人因为疫情而产生的焦虑可能已经到了一个非常严重的地步,可能睡不着觉,甚至是吃不下饭,这样对身体的危害是非常大的,这个时候这部分人可以适当地向周围的亲戚、朋友进行一个情绪的转述和表达,这样有利于减轻自身的焦虑。
不要忽略身边的美好事物:
关注疾病相关资讯,尽量关注事实和数据,这是真实客观的,相对冷静的头脑有助于我们认识到事情的真相,不被谣言引发恐慌。保持对前景的盼望,即使在危急时期,也不要忽略在我们身边的美好事物。保持应对危机的信心,看到积极的一面。
妥善处理负面情绪:
当出现焦虑、抑郁等情绪时,可以进行自我调节和求助。自我调节包括呼吸调整、冥想、瑜伽练习等;也可以转移注意力到一些自己喜欢的事情上,让负面情绪暂时停下。情绪可以通过倾诉、哭泣、呐喊、歌唱、书写、绘画、音乐、运动等进行表达和抒发;此外,你也可以向身边的人或亲友求助、诉说和寻求安慰,相互支持。
屏蔽负面信息:
有的人会更容易受情绪影响,主要是因为自身的心理素质和外界的刺激。处在封闭的环境,每天接触大量关于疫情的信息,信息比较单一、比较负面的,容易产生恐惧、焦虑、低落等应激反应。重大疫情中适度的焦虑有助于引起重视,采取积极防控措施。但是要避免过度的焦虑和恐慌。如果意识到自己容易焦虑,要主动地屏蔽负面信息,把关注点转移到感兴趣的事上,这是一种积极的自我心理防护。同时提升科学素养,掌握科学的信息,减少因无知而带来的恐慌。
保持合理的运动:
适当进行室内运动,运动的好处在于可以帮你减少精神上的紧张,增加心血管机能,增加自我效能,提高自信,提高免疫力抵御疾病。然而疫情发展至今,早已影响到了我们生活的许多方面;在心理层面上,我们同样遭遇了不少困境,譬如过度思考、社交焦虑和孤独。
成都棕南医院位于成都市武侯区二环路南一段人南立交口,是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院,拥有主任医师3人,副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室,由主任医师李文俊院长领衔,国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
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医院地址:四川省成都市武侯区二环路南二段19号
最近比较焦虑,压力比较大,在成都棕南精神医院进行了咨询,已经有了些好转
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最近感觉情绪不好,有点抑郁,找贺立新医生咨询聊了下,感觉好多了,会继续坚持治疗