吃什么对眼睛有益？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

色彩缤纷的水果，既能促进食欲易于消化也利于维生素的摄取。药补不如食补，我们每天通过食物摄入各类营养物质，维持我们机体的营养和代谢，其中水果是人体必不可少的维生素来源。

1.黄色：黄色食物富含叶黄素，叶黄素主要是视网膜视锥细胞、视感细胞代谢所必须要的维生素，能缓解视疲劳。

例如：芒果、橙子、杏、胡萝卜等黄色水果。

2.紫色：紫色富含花青素，是很好的抗氧化剂，能够起到保护眼睛，增强夜间视力等作用。

例如：蓝莓、葡萄、蔓越莓、黑枸杞等紫色蔬菜水果。

3.绿色：富含维生素B群以及维生素C的绿叶蔬菜，可以很好的促进视网膜和角膜的正常代谢。

例如：猕猴桃、西兰花、菠菜、小白菜等绿色蔬菜。

4.红色：红色水果蔬菜富含多种维生素，可抑制黑色素，提高免疫力。其中枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C，对眼睛十分有益。

例如：红石榴、草莓、枸杞、西红柿等。

不同颜色的水果所含的营养成分各不相同，所以，日常每日三餐前后可适量补充一些水果，尽量变换品种做到营养均衡。

每日饮食不仅要保证一定量碳水化合物及脂肪、蛋白质的摄入，来自蔬菜和水果的营养也必不可少。

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