秋天一到就咳嗽，怎么破？

秋天就这样来了，

三伏天的暑热尚未消退，

咳嗽却不请自来，

从嗓子干、嗓子疼、喉咙痒，

渐渐发展成咳声不断……

你是否也中招了？

为什么秋天易咳嗽还老不好？

客观原因——气候变得燥热

中医认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。因此，燥邪伤人，容易耗人津液，肺为骄脏，喜润恶燥，秋燥侵犯肺部就容易引起咳嗽，是一种时令引发的症状。

主观原因——不辩证乱用药

1、乱用止咳药

有些人一咳嗽就用止咳药来来强行镇咳，这样不仅治标不治本，还可能会导致痰液滞留在气道内，反而容易继发感染。因此，对于咳嗽有痰的一定要先祛痰，再止咳。

乱用抗生素

秋季燥咳治疗过程中，只有合并呼吸道细菌感染者，才考虑用抗生素，不能随便乱用，否则非但不能杀灭细菌，反而会使细菌产生耐药性。

乱用感冒药

燥咳属于秋天燥邪侵犯人体所致，属外感疾病。如果是用发汗的感冒药物，体内的津液会受到损失，不但不会有治疗效果，反而会使病程延长，加重病情。

滥用中成药

很多人喜欢用中成药来止咳，认为中成药没有副作用。但是中成药如果不辨证论治，效果会适得其反，加重咳嗽。所以用药治疗，要到正规医院，在医生的指导下使用。

秋咳来袭怎么办，教您6招来预防

咳嗽季到来，有时不一定非要吃药，不想与咳嗽时时相伴，建议从养肺润肺开始。

1、以水润肺

秋燥是肺脏的一大“杀手”，使人体损失大量的水分。所以，在秋天更要多喝水，每天至少要比其他季节多喝一杯以上的水，以保持体内津液充足，肺脏和呼吸道的正常湿润度。

多动强肺

秋季适合运动，可以选择一些适合自己的锻炼项目，如太极拳、慢跑、登山、呼吸操、快走等。锻炼身体可以增强肺活量，改善慢性呼吸病患者的肺功能，增强体质。

3、饮食养肺

秋天是一个充满着燥气的时节，易损伤津液，因燥性引起咳嗽。所以饮食上要多食酸味食物少食辛辣食物，以助肝气，多食用平肝润肺的食物，比如莲子、莲藕、芡实、银耳、百合、雪梨、蜂蜜等。

4、早睡早起

立秋后的气候是由热转凉，人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。此时养生，应以养收为原则。早卧可顺应阳气进行收敛，早起则使肺气得以舒展，一敛一舒更有利于人体平衡。

5、避免受凉

立秋之后，温差大，中午热，早晚凉。加之季节变换人体免疫和抗病能力下降，稍一着凉，就容易咳嗽。因此，要根据气候变化，适当增减衣服，以免身体受凉感冒。

6、拒绝盲目进补

有些人认为，秋咳是因体质虚弱引起，所以选择服用一些大补之品来调理身体，但发现这个方法并没有效果。对于初秋引起的咳嗽多半是温燥咳嗽，不可大补特补。

温馨提醒：对于秋咳来说，自我调养只能给予相应调理作用，是治疗的辅助手段，但咳嗽的病因多样，对于久咳的人群，应及时就医。同时夏秋交替之际，酷暑余威尚在，也容易生肺火，导致肺热咳嗽，把“多事之秋”变成健康之秋，我们要提前预防，多上点心哦~

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