济南治精神疾病的好医院 _济南哪个医院看精神疾病好？

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　　神经衰弱一般发生在老年人身上，严重影响生活质量。总是凌晨两三点醒来，睡眠时间缩短。神经衰弱一定要及时治疗，避免疾病侵袭。

　　老年人神经衰弱该如何缓解呢？

　　1：平时要多参加体育锻炼，不仅可以保护大脑功能，还可以改善心肺功能，帮助抵抗致病菌。但是要注意劳逸结合，避免剧烈运动。另外，也不要让自己的情绪过于消极，否则体力会降低，导致精神不振，从而影响身心健康。应该保持积极乐观的态度。

　　2：调整你的生活方式。生活中要选择健康的生活方式，尤其是作息习惯。必须有规律和健康。不能熬夜，让自己出现失眠状况。失眠会加重神经衰弱，使神经衰弱问题更加严重。

　　3：其实神经衰弱是很好治疗的。可以吃点中药调理一下。经过一个疗程的治疗，你的症状会有所改善，所以不用太担心。

　　4：神经衰弱的老年人需要对症用药，找出病因才能缓解。选择正规医院接受心理医生的指导，再加上自我放松的训练方法，是可以控制病情的。

　　5：饮食。除了以上常见的调理方法外，神经衰弱患者还应注意科学合理的日常饮食，如清淡饮食；多吃健脑、改善神经功能的食物；不要暴饮暴食；不要吃得太晚，吃得太多，等等。

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