吃咸的会伤肾吗？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　近几年我国肾脏病的发病率逐年上升，要想肾脏乐意为我们“终生服务”，日常生活中的养护至关重要。即使再年轻，肾功能再好，肾脏也经不起某些行为日复一日的损害。那么，日常中哪些行为会伤肾呢？下面，就为大家解答。

　　喜欢吃咸

　　据调查显示，我国喜欢吃咸的西南地区如云南、四川、贵州等地，慢性肾病发病率相对较高！另外一个喜欢吃咸的地区是中国北方，如山东、东北等地，发病率排第二。

　　过重的盐，早已让中国人的肾脏不堪重负！所以，大家的日常饮食还是要尽量清淡一点儿！

　　憋尿

　　“外面太冷了，还是憋会吧”，想必很多小伙伴冬天是这么做的。

　　但经常憋尿，可增加尿路感染的风险。虽然尿路感染不是大毛病，但反复发作对肾病也会有一定影响，并且也会有尿路刺激症状，尿灼热、尿频、尿痛等不适，可能会加重蛋白尿。

　　经常熬夜

　　一项研究对比了4238位参与者，发现每晚睡眠小于5个小时肾功能下降快，且蛋白尿发生率更高，6个小时倒数第二，而7，8个小时，以及9小时以上肾功能下降速率都是相对更慢。

　　此外，现代越来越多研究认识到，睡眠时间短、睡眠紊乱、睡眠质量差和很多疾病发生发展相关，例如高血压、糖尿病、肥胖等。所以说，大家还是要养成良好的作息习惯。

　　乱吃感冒药

　　我们一般一年都会感冒1，2次左右，体质差的人感冒可能会更多。其实大部分时候，感冒不需要用药，多喝水、充分休息，在5，10天后自然会好。

　　市面售卖的感冒药很多都含有镇痛药成分，对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，随意滥用镇痛药，是许多人发生肾损伤的原因。建议大家，一定要在医生的指导下服用药物，尤其是肾病患者。

　　吸烟

　　吸烟有害身体健康，不仅可以引发肺部疾病，还会对肾脏造成伤害！

　　研究表明，在吸烟者抽完一根烟以后，收缩压(高压)立刻飙升约20mmHg，停止吸烟10，15分钟，血压才开始回落，到半小时后血压升高的作用消。

　　而我们知道，高血压是导致肾衰竭的第三大病因，这也是为什么吸烟者，更容易得心脑血管病的一个原因。

　　香烟中存在4000多种化学物质，使得常吸二手烟者吸入肾毒性成分后，同样可损害肾脏。

　　请勿吸烟，更勿在公共场所吸烟！

　　常吃加工食品

　　大部分零食比如加工肉、薯片、甜点、油炸食品、饮料等，是集 于一身的加工食品，长期摄入，对维护肾脏健康非常不利。如果平时在正餐之间，咱们想加一些“零食”，如少量的坚果、酸奶、水果、红薯都是更健康的选择。

　　有肾病家族史却从不体检

　　相似的遗传背景，相同的生活习惯，使得肾病人群有一定的家族聚集现象，如果你的家人患有慢性肾病，请不要忽视了自身肾脏健康的筛查！

　　人总在失去一样东西时，才知道它的重要性，健康正是如此！想要肾脏健康，要从日常生活里一点一滴的良好习惯开始，一起践行起来吧！

　　提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。

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