2022-07-12 10:27:00
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近几年,肾病患者越来越年轻化,不少人年纪轻轻肾脏就出现问题了,而且这些跟自己的生活习惯息息相关,提醒,如果有以下这些习惯,建议要改掉,不然会逐渐摧毁你的肾。
1、暴饮暴食
朋友聚餐,同学聚餐,过年聚餐等等,往往会有很多的美味佳肴摆在面前,大都数都是大鱼大肉。这时候人们难免会控制不住自己,暴饮暴食起来。这些食物蛋白质含量高,如此暴饮暴食自然会使得摄入的蛋白质超标,肾脏需要排泄掉蛋白质代谢的产物,从而使得肾脏长期处于超负荷的状态。在聚餐上,又难免少不了喝酒,喝酒会加剧肾脏的负担,如果是吃海鲜加啤酒,对肾脏的伤害是很大的,还容易引发痛风。
2、把饮料当水喝
不少人喜欢饮料的口感,往往控制不住,每天喝上几瓶,甚至是把饮料当水喝来解渴。其实,用饮料解渴是不科学的,有的饮料还会越喝越口渴。并且饮料喝多了,会伤肾。饮料中含有大量的色素,不仅对身体健康不利,也会增加肾脏的负担。并且饮料很多是酸性的,每天喝得太多会扰乱体内的酸碱平衡,平衡被打破之后,肾脏就得想方设法维持这个平衡,无疑又增加了肾脏的负担。
3、爱纵欲
纵欲会使得肾出现肾亏现象,如果不加节制,会使得肾脏长期处于肾亏的状态下,会伤害你的肾脏,伤害你的身体健康,还会严重影响到你的生活,生殖系统也会出现问题。
4、经常憋尿
一般来说,人是不喜欢憋尿的,一旦有尿意就会去解决掉。但是现在工作繁忙,工作压力大,也有的是玩游戏忘乎所以,因此常常憋尿,其实憋尿对肾脏的伤害很大的。憋尿时容易导致膀胱压力升高,膀胱压力反射絮乱和逼尿肌功能下降,还可能影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎,从而使得肾功能受到损害。
5、经常熬夜
熬夜这个话题对现在的人来说并不陌生,自从有了手机之后,睡觉感觉变得越来越困难。再加上工作压力大,不少人也得经常加班。熬夜伤身,自然也伤肾,熬夜让整个身体得不到休息,体内器官功能出现衰退和紊乱,人的免疫力也会下降。熬夜会使得肾气不足,容易形成肾亏等症状。
那么如何保护我们的肾脏呢?
1、多喝水
多喝水对身体很有好处,尤其是肾脏。多喝水能帮助肾脏排出体内代谢物和毒素,能够减轻肾脏的负担。
2、足够的睡眠
足够的睡眠对身体健康非常有好处,能够让劳累一天的身体元气满满,身体器官也焕发活力,肾脏自然也不例外。
3、注意饮食
首先不能暴饮暴食,对身体健康不利,对肾脏也不利,其次就是饮食要清淡,重口味的饮食和高盐的饮食会加重肾脏的负担,还会诱发疾病。
4、注意运动
现在人们上下班就是坐车,回到家也是懒得动,这样身体的素质自然下降了。平时下班之后多散步,跑跑步,能够加速身体血液的循环,增强体质,激发身体活力,这对肾脏也是一种保健方式。
提醒大家:日常生活中如果发现自己身体出现异常情况,一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗,避免延误病情。
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天气渐渐热了起来,我们的血压值也随季节变化有所波动。多项研究发现,血压不是恒定不变的,血压有昼夜变化、季节变化。很多人都知道,高血压伤肾。其实,提醒,血压低也伤肾!
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医院别名:原河南鹤壁淇县同济肾病医院,誉美肾病医院
联系电话:400-6591900
医院地址:河南省鹤壁市淇县同济大道1号
我是经过朋友介绍才来的,本来就是打着试试的想法,没有抱有太大的希望,没想到还真的治好了,真的很感谢李医生。
治疗效果不错,服务也很好,交通便利,节省很多时间。
李主任是一个好医生,他对患者就像是对待自己的亲人一样,态度和蔼可亲,在整个治疗过程中都能够做到处处为患者着想,也会给予患者以一定的健康保护及有关注意事项。