2022-05-18 17:34:48
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痤疮属于一种慢性炎症皮肤疾病,容易反复出现,很多原因会引发痤疮,饮食就是其中比较重要的一个因素。由于痤疮主要是皮脂分泌过于旺盛导致的,所以患者平时的饮食一定要清淡,避免热燥油腻、脂肪含量高的食物,否则就会导致痤疮更加严重。那么长痤疮的人可以吃牛肉吗?
牛肉是一种高蛋白低脂肪的食物,长痤疮适当吃一些牛肉是可以的。但是中医认为牛肉属于温热性质的食品,容易引起上火,所以患者吃牛肉的时候要注意烹饪的方式,下面推荐几个适合痤疮患者吃的牛肉食谱。
1、牛肉杂粮粥
主要材料是牛肉、番茄、大米、小米、糙米。先把大米、小米、糙米洗干净浸泡一会儿加水煮粥。牛肉洗干净切薄片,番茄去皮后切成丁,粥煮到粘稠后把牛肉和番茄放进去一起煮。煮到牛肉熟了之后用盐调味就可以吃了。
2、玉米萝卜炖牛肉
材料包括是牛肉、玉米、胡萝卜、盐、香菜。先把牛肉切成大块焯水捞出,玉米洗净切段,胡萝卜去皮后切滚刀块,然后把它们一起放入锅里面加水大火烧开,小火炖30分钟,之后用盐和香菜调味食用。
3、番茄牛肉汤
食材有番茄、牛肉。首先把牛肉洗干净切薄片放入碗里面,加入一些小苏打和淀粉腌制一会,番茄洗干净切大块,锅里面加水烧开之后放入番茄煮沸五分钟,之后再把牛肉片放进去,牛肉熟了之后关火撒入香菜和盐调味就可以吃了。番茄含有的维生素非常丰富的,这款汤非常适合长痤疮的人食用。
4、水煮牛肉片
主要的食材包括牛肉、豆芽、盐、生姜。牛肉洗净切成薄片,然后加入淀粉和盐腌制一会。豆芽洗干净晾干水、生姜切丝。锅里面加水和姜丝、豆芽大火烧开,之后把肉片放进去煮到变色就可以关火,撒入盐调味进食。
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