济南有治精神科的医生吗?-恐惧症的治疗

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　恐惧症是一种常见的心理疾病，会使人无法正常融入社会，甚至无法参加正常的社交活动。会对生活和工作产生巨大的影响。患上恐惧症后，不仅要在心理医生的指导下克制自己的恐惧，还要通过一些平时的训练技巧，让自己慢慢走出恐惧。

　　恐惧症患者进行平时应注意自己什么呢？

　　1.每天自我建议

　　每天晚上睡觉前或起床后对自己说20次，“我接受自己，我要相信自己。” 通过这种自我暗示的方法，你可以逐渐改变对自己的负面心理认知，学会接受自己，恢复自信。

　　2. 慢慢地训练自己

　　走出恐惧不是一件简单的事情。有必要逐渐克服紧张和恐惧。首先制定一个计划，列出10个你容易产生恐惧的沟通场景，然后按照难易程度排列。之后按照由浅入深的顺序，逐一进行实践训练。当前一个可以自如应对的时候，就可以进入下一个了。

　　3、面对镜子进行训练自己

　　每天花10分钟站在镜子对面，对着镜子对自己说：“我相信我能战胜疾病，我可以很容易地与他人交流。”经过反复的训练，你可以慢慢地体验到你内心的变化，从长远来看，你甚至会说服自己相信你说的话，让你更容易摆脱恐惧。

　　4.进行一次放松和安静的训练

　　找一个没人打扰的安静地方，然后坐在舒服的位置，闭上眼睛。开始想象自己身处一个被绿色山丘包围的地方，绿树成荫，在情绪逐渐平静下来后，开始逐渐放松，强迫头部，颈部，手臂，胸部，直到大腿，小腿和脚部，慢慢放松，依次放松。每天至少做一次这个练习，以帮助病人控制他的身体，克服他的恐惧反应。

　　为患者尽心尽力治疗，是一项守护生命的重任。好的医院始终坚持“以病人为中心”的服务理念，以认真负责的工作态度，发扬救死扶伤的精神，尽职尽责的做好各项工作。

　　济南远大中脑康医院自成立以来，始终坚持患者至上的服务理念，是卫计委审批的二级精神疾病专科医院，在治疗失眠症、抑郁症、强迫症、躁狂症、精神分裂症等精神疾病方面拥有较高的治疗水平，医生诊疗经验丰富，诊疗设备技术先进，是众多精神心理疾病患者的放心选择。

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