济南治肝病医院哪家好？肝火旺盛吃什么降肝火

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肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症，给人造成一定困扰。当出现肝火旺盛时，可以通过饮食调理来降肝火。为大家讲解，肝火旺盛吃什么降肝火。

1、维生素C：食用富含维生素C的水果，养肝去肝火，比如草莓，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。

2、菊杞茶：菊花性寒，枸杞温补，正好互补，对养肝阴和修复肝细胞很有益。

3、奶制品：以酸奶为佳，可调整肠道菌群促进毒素排出，提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。

4、均衡营养：每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。

5、调整心态：负面情绪会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

6、适当运动：可以提高身体的抵抗力，促进新陈代谢。

7、清肝泻热：适量多吃清肝泻热的食物，戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

8、调整作息：晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。

温馨提示大家，肝脏是人体重要的代谢器官，大家一定要维护好肝脏健康。

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