得了强直性脊柱炎就不需要运动了吗？

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　不少得了强直性脊柱炎的患者，因为在运动后会加重关节的疼痛从而变得懒得动。其实，这是要不得的。成都强直医院蒙兴文医生谈到，因为关节长期处于完全或基本不活动状态，会导致肌肉萎缩和关节挛缩，使关节活动度丧失，终会导致残疾。因此，正确的方法应是积极接受药物治疗，使关节疼痛得以控制，并及时、渐进地进行关节活动。

　　在此，向大家推荐一些患者运动的好方法。首先，我们需要明确的运动原则是：根据疼痛的耐受程度，动作幅度和强度从小到大，逐渐增加活动次数、时间及频率，并且使活动涉及到全身各个关节。

　　其次，介绍一个简单易行的“贴墙站”健身法。我们挺胸拔背，头、背、臀、足跟均贴墙壁，挺直站立半小时以上。与此同时，增加脊柱小关节活动，如颈、腰各个方向的运动、转动，以维持脊柱生理曲度，防止脊柱强直。

　　我们也可以坐在一把稳当的椅子上，找一个比较舒服的坐姿，然后把腰背伸直，双手平伸在胸前，收一点下颚。背部一定不要靠着椅子背，这点要掌握好，把脊椎竖直就可以了。之后深吸气，呼气的时候向左侧扭转身体，上半身逐渐向左侧，也可以把双手搭在椅背上，借助椅背来充分扭转身体，这样可以舒缓我们腰背的气血循环，做5次-10次呼吸。然后慢慢地收回来，向另一侧逐渐扭转，同样做5次-10次呼吸。

　　此外，我们还可以做扩胸运动以及颈部的“米”字操，使脊柱旋转，腰部侧弯，前屈后伸，来防止和延缓脊柱的僵直。

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