济南精神科医院在线

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　社交能力，在目前的社会上是比较重要的一种技能，它能够迅速的帮助你融入各个圈子里，对于大家在社会上的立足有很大的帮助，但是不可避免的是，始终有人患上了社交恐惧症，患上社交恐惧症的人对于人际关系的处理，会有一定的问题，同时可能会对生活、工作和心理健康带来不良的影响。其实社交恐惧是一种很正常的表现，表现在于陌生人接触的时候会害羞、紧张等现象。

　　那么日常生活中，我们需要怎么样来预防社交恐惧症？

　　1、更好的认清自我

　　患上社交恐惧症的人可能是因为害怕别人比自己更好，对上比自己更好的人可能会感到自卑或者害羞，这样或者那样的情绪让自己对社交这件事情感到恐惧，所以我们必须更清楚的认清自己，金无足赤人无完人，我们只能是我们，不必对比我们更好的人产生自卑，我们能做的就是更努力的提升自己，只要自己变得比以前更好就可以了。所以，认清自我是克服和预防社交恐惧症的方法之一。

　　2、自我放松

　　当自己在社交过程中，出现了明显紧张的表现，这个时候可以深呼吸将注意力转移到别处去，在感觉自己紧张的时候要学会自我放松，放松好心情，比如可以听听音乐，或者适当的运动，在平常的时候，可以培养一下有助于放松的兴趣爱好，良好的放松能够让自己更加自然轻松的应对各种交际场。

　　3、有意识的多加强自我锻炼

　　社交恐惧症是可以通过一定的锻炼来较好的克服的，在日常生活中我们可以有意识的培养自己的社交能力。能够有意识的加强社交训练。比如需要上台发言时，这个时候可以提前准备好一份演讲稿，不打无准备的仗，一份提前准备完善的稿子，能让自己有胆量的同时，更加的自信，也可以在某些场合发表自己的意见，这样有意识的锻炼，能够让自己更好的适应社交场合克服社交恐惧症。

　　4、来自外界的鼓励和关系

　　社交恐惧症患者，往往没有得到足够的来自外界的关心和鼓励，所以，作为他们的父母或者朋友我们需要有意识的鼓励、宽容他们，帮助他们创造一个良好的社交环境，激励他们能够更好的发表自我的意见、能够更好的与陌生人交流。克服社交恐惧症，不仅需要自己的努力，同时需要来自外界的帮助。

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