山东治疗抑郁好医院

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　　我们应该警惕抑郁症的发生。抑郁症的发生会对患者朋友的健康造成严重危害。因此，朋友一定要及时治疗抑郁症，那么如何缓解抑郁症呢？让我们一起来看看。

　　长期抑郁的后果：

　　1.导致人们的情绪恶化：专家说，持久的情绪不良已经发展成一种恶劣的情绪。这种负面情绪没有明显的原因，所以很难解决，病人的情绪总是处于悲伤、抑郁和痛苦之中。另一方面，抑郁和焦虑总是伴随着更年期抑郁，这些患者不仅抑郁，而且有莫名其妙的精神紧张和恐慌焦虑。

　　2.破坏人们的精神。专家指出，抑郁症的第二个危害是，它可以使一个精力充沛的正常人整天无精打采。身心疲惫，严重者会出现木鸡或抑郁僵硬的状态。

　　3.睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，患者表现为持久性失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等。长期失眠的疼痛可能会导致免疫力低下，并且很容易被各种疾病侵袭。

　　缓解抑郁症的方法：

　　1.抑郁症是一种情绪问题，积累了很长时间，无法释怀。内向更容易患抑郁症，因为他们不善于表达自己的个人情绪。抑郁症很怕的是我们心态好，时不时和朋友吃饭，出去旅游开阔视野对身心都有好处。如果一个人长时间不开心，很快就会进入抑郁状态！

　　2.音乐是放松我们心情的好方法。一直是治疗抑郁症的良药。多听轻快动感的音乐对你的心情更好！

　　3.抑郁症患者症患者的着装，如黑色、白色等深色衣服，视觉上会抵抗这些颜色，导致抑郁。此外，及时去医院咨询心理医生，及时缓解内心的不快，我试过催眠疗法效果很好。

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