男女性备孕应该做些什么呢

男女性备孕期间需要注意保证充足的睡眠，规律进行性生活，选择排卵期同房，还要注意保持良好的心态。如果身体出现不适症状，应及时就医。

1、保证充足的睡眠：男女双方在备孕期间需要保证充足睡眠，有利于身体健康，可以提高精子和卵子质量，从而提高受孕概率;

2、规律进行性生活：在备孕期间需要保持规律的性生活，可以促进精子和卵子结合，提高受孕概率。性生活时注意力度，避免进行性生活时动作过大;

3、选择排卵期同房：女性可以在排卵期适当增加同房次数，有利于提高受孕概率。排卵期一般是下次月经前的14天左右，可以通过B超检测卵泡成熟时间，也可以通过排卵试纸检测排卵期间。如果排卵试纸检测为弱阳性，一般是排卵期，可以合理安排性生活;

4、保持良好的心态：备孕期间女性需要保持良好心态，避免压力过大、情绪紧张、抑郁等，可能会影响卵泡和精子质量，从而降低受孕概率。

如果备孕措施准备完善，可以在排卵期适当增加同房次数，但无法判断具体排卵时间，可以通过B超检测卵泡成熟时间，在排卵期间合理安排性生活。

此外，男女双方在备孕期间需要避免服用药物，以免药物对备孕造成影响。同时，在备孕期间需要注意避免喝酒、抽烟，以免影响精子和卵子质量，不利于受孕。

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