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临沂到哪看癫痫医院好?哪些运动适合癫痫病患者?

2022-01-23 08:55:10

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  癫痫虽然随时都有可能发作,但癫痫病患者要有适合自己的运动,不仅锻炼身体,而且可以调节大脑神经,有助于疾病的治疗。

  (1)适合癫痫患者的活动方式:

  慢跑:不求速度,保持呼吸均匀,身体发热就可以停下来,跑动过程中全身放松。贵在坚持,随着体能增强,可逐渐加量。

  散步:时间可自己选择,但是固定时间比较好,比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后,既能松弛紧张的肌肉,又能调节大脑神经。

  打太极拳:太极拳是一种非常好的活动方式,特别值得推荐的是杨氏简化套路,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,如能调动意念、学会用气就更好了。

  (2)癫痫患者不宜参加的体育项目:

  攻击性、冲撞性、对抗性强的体育活动。这一类体育活动方式容易导致外伤,造成人身伤害,还会由于运动方式过于激烈,引起发作。

  剧烈的个人锻炼方式。如快速奔跑、长距离大运动量奔跑、游泳等。这些活动或锻炼方式,会突然加快心动速度,也会造成短暂低氧,大运动量锻炼,能造成患者体力上的消耗,呼吸过度,从而诱发发作。

  长时间用脑的活动方式,比如下围棋,往往容易造成用脑过度,下象棋也应加以节制,而在这些活动后应尽快做些体力活动,进行调节。

  (3)癫痫患者其他注意事项:

  不宜长时间看书或大声朗读,尤其对于原发性阅读癫痫的患者。

  远离各种污染源,包括农药污染、化学污染、声及光污染(包括打电子游戏机、夜总会、卡拉OK场所以及各种高噪音工场或车间等)等,这些污染都可直接作为诱因而诱发癫痫发作。

  合理的体育锻炼有利于身心健康,而对于癫痫病患者来说更是好上加好。拥有健康的体魄,是大家共同的愿望,因此发现患病不要抱侥幸心理,要及时就医,另外平时注意饮食、作息和锻炼,对于预防和治疗疾病都有重要作用。

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