王色蓉大夫科普长期吃樱桃降尿酸快吗

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　长期吃樱桃降尿酸快吗？许多高尿酸血症朋友，都听说过“多吃樱桃可以帮助降尿酸”的说法，但也怀疑其有效性。车厘子是否也算作樱桃？如果有作用，作用具体有多大？这些问题，大家估计都很关心。毕竟中国小樱桃具有季节性，且不容易保存;而如果买方便保存的进口樱桃(车厘子)的话，价格却不便宜。

　　王色蓉大夫可以明确告诉大家，吃樱桃或是车厘子对降尿酸有帮助;并且还对减少痛风发作、缓解发作症状有积极作用。虽然这些积极作用暂没有具体数据衡量，但也是不可忽略的;欧洲抗风湿病联盟(EULAR)推荐的痛风诊疗指南中强调痛风患者应多吃樱桃。

　　多吃樱桃/车厘子是如何帮助降尿酸的？

　　无论是樱桃或是车厘子，其对降尿酸有帮助的有效成分，都是它们所富含的钾元素。研究显示，其富含丰富的钾元素可增加肾小球滤过率或降低尿酸重吸收而降低血尿酸水平。

　　另樱桃中的花青素和其他酚类可抑制活化巨噬细胞产生一氧化氮和降低肿瘤坏死因子的产生，阻断环氧化酶-1和环氧化酶-2，在体内起到抗炎药的作用。有助于缓解痛风、关节炎、纤维肌痛以及运动造成的肌肉损伤症状。

　　樱桃中酚类成分主要包括黄酮类(儿茶素、表儿茶素、花青素、原花青素)和酚酸类(肉桂酸、绿原酸、咖啡酸等)。新的研究还显示补充足量的维生素C可以减少痛风发作的次数，因此富含维生素C的水果对预防痛风发作也有一定好处。

　　并且颜色越深通常含量也越高，所以车厘子花青素含量也明显高于小樱桃。维生素C含量相同(不同品类和样本，实际肯定会有微小差异)。

　　由于中国市场上的车厘子品种为欧洲甜樱桃品种与少部分欧洲酸樱桃品种，只要你买的车厘子不是欧洲酸樱桃种类(喜乐、顽童、梅特、相约、玩具、美味、玻璃泡、鸡心等)，那么车厘子有利于痛风的营养成分，光凭借花青素这一项的“巨大优势”就还是优于中国樱桃，其它营养成分相差不大。

　　不过，车厘子中富含的花青素完全可以通过吃其他平价食物补充，比如番茄、紫甘蓝、紫洋葱、红心萝卜、紫薯等。

　　关于尿酸高人群吃车厘子、樱桃的建议

　　刚通过数据说明了，对于尿酸高的人群，欧洲甜樱桃品类的车厘子(俄罗斯8号、美早、布鲁克斯、桑提娜、拉宾斯、萨米脱、红灯、先锋、佳红、雷尼等)的营养成分优于中国小樱桃。能买到应季小樱桃时，就吃小樱桃;反季时，可根据自己经济情况购买车厘子。

　　痛风、高尿酸人群每天吃20～30克即可，不用吃太多;樱桃/车厘子对降尿酸、消炎的作用微弱，不能当药吃、也发挥不了降尿酸药物、非甾体抗炎药的同等效果，指望食疗的方法治疗疾病难以取得理想效果，反而可能贻误病情的治疗，该吃药也还得吃药;

　　长期吃樱桃降尿酸快吗？王色蓉大夫鼓励吃樱桃、车厘子，更鼓励吃丰富的蔬菜、水果，食物的多样性才能保证痛风患者营养均衡，蔬菜水果多摄入也可以降低嘌呤含量相对较高的肉类的摄入。

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