人流后如何保护子宫

人流后要注意阴部卫生、注意饮食、避免过早性生活、注意休息等。人流主要是通过人工方法，达到终止妊娠的目的，如药物流产、手术流产等。

1、注意阴部卫生：人流后阴部易出现感染，需注意外阴清洁，勤换内裤，避免将病原菌带入阴道，从而引起阴道炎、宫颈炎等疾病。建议暂时避免进行性生活，以免加重疼痛，影响身体恢复;

2、注意饮食：人流后身体较弱，需适当增加营养，帮助机体恢复。可以多吃蛋白质含量较高、营养丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉等，避免吃辛辣、刺激类食物，如辣椒、麻辣火锅等。还应注意补充维生素，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉等，促进胃肠蠕动，避免便秘，以免由于排便用力，增加阴道出血量;

3、避免过早进行性生活：人流后子宫内膜、宫颈都会有创面，过早性生活可能将细菌带入阴道，导致宫腔感染，从而影响身体恢复。另外，过早妊娠可能出现再次怀孕的情况，还可能会出现胎盘前置、胎盘植入等现象，增加流产的风险;

4、注意休息：人流后建议休息2周，避免熬夜、过度劳累，不要做重体力劳动，避免受凉、劳累，以免影响子宫恢复;

5、其他注意事项：日常生活中也要注意腹部保暖，可以用热水袋热敷腹部，促进子宫收缩，帮助宫腔内淤血排出。还应保持良好心态，避免过度紧张，有利于身体恢复。

若人流后出现腹痛、阴道出血等症状，建议及时就医，明确是否存在宫腔残留，必要时需进行清宫手术。

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