贵阳关节炎医院医生讲解手腕、手指僵硬疼痛是腱鞘炎吗

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：
看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。
　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　很多人都会出现手腕疼的情况，特别是长期玩手机打游戏、居家办公用鼠标的人群。说到手腕疼，很多人就会想到腱鞘炎，而对于工作的上班族而言，他们听说较多的就是“鼠标手”，也就是腕管综合征。那么，手腕、手指僵硬疼痛是腱鞘炎吗？来看看贵阳关节炎医院医生带来的讲解

　　腱鞘炎也是俗称的“妈妈手”，是因为母亲们因为长时间地抱孩子而经常出现的手腕疼得名。其实不仅仅是母亲们，经常用手打游戏的人群和经常用手缝纫的人群也会得上腱鞘炎。腱鞘炎也叫狭窄性腱鞘炎，因为大拇指是常用到的手指，故常出现症状的是我们的桡侧，也就是大拇指侧，疼的时候也是大拇指侧的手腕出现疼痛。

　　什么是鼠标手

　　腕管综合征(即鼠标手)是正中神经在腕管受压而表现出的一组症状和体征，属于周围神经卡压综合征中常见的一种。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标本身都具有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，使腕管处受到压迫，导致正中神经受压，引起手腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛等现象，症状严重时还可能造成手部肌肉萎缩。

　　可以根据以上症状判断手腕酸痛到底是腱鞘炎还是腕管综合征，那么，如何简单的自测是否患了腱鞘炎或腕管综合征(鼠标手)。

　　检查腱鞘炎

　　侧屈测试：拇指紧握于掌内握拳，使手腕处于中立位下，进行向尺侧(小拇指侧)的侧屈。如果这时候手腕桡侧的疼痛加剧，则可能为腱鞘炎。

　　检查鼠标手

　　Phalen试验：屈肘、前臂上举，双腕同时屈曲90°。当拇指、食指、中指和无名指外侧，持续出现疼痛、麻木、灼烧等感觉时，可能就是腕管综合征。

　　不论你是得了腱鞘炎还是鼠标手，都需要减少手腕的使用时间，让它休息。可以买一个专门的手腕固定器，如果是腱鞘炎需要把拇指也固定起来，夜间也可以佩戴，减少夜间的疼痛感。

　　急性期疼痛明显时可以冰敷，没有冰袋的可以买一瓶冰冻的矿泉水，在疼痛处来回地冰敷20分钟左右。在后期我们需要介入一些手段来促进康复。

　　如何有效预防腱鞘炎或鼠标手

　　1、握拳头

　　首先完全展开手掌，接着缓缓的将手指弯曲握拳，拇指握在外面，整个动作尽量轻柔，不需要使劲握拳攥紧拳头，接着将拳头展开到五指完全伸展;做 10 次，换右手重复相同的动作。

　　2、捏个圆

　　先伸展手掌，接着把手捏成圆形，五指尽量弯曲，互相接触;保持这个姿势几秒钟，然后充分伸展手指;重复这个动作，每只手各重复几次。总结：想象你要去抓起一粒米，试一试！

　　3、触摸掌心

　　伸展开手指，再每次用一根手指去触碰掌心，同时保持其他手指尽可能伸直，这会有助于协调性。当动作熟练后，你可以尝试挑战练习的速度。

　　4、揉搓纸团

　　用一只手把纸搓成一小团，把纸拉平后再重复。

　　5、热水浸泡手腕

　　常用热水浸泡手腕，要没过手腕，冬天尽量避免冷水，注意保暖。

　　手腕、手指僵硬疼痛是腱鞘炎吗？以上就是贵阳关节炎医院医生带来的讲解，相信大家对腱鞘炎症状有了新的认识。小小的手掌，大大的问题，有时候这两个“捣蛋鬼”还会掺杂在一起，让我们傻傻分不清。但是，只要我们爱护它们，就一定会让疾患远离。

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