2021-12-12 15:33:24
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众所周知,痛风是由高尿酸引起的,人们不应该吃太多的海鲜、啤酒等。自上世纪80年代以来,随着全国人民生活水平的提高,痛风的前身高尿酸血症的患病率呈上升趋势。据统计,经济发达地区和沿海地区高尿酸血症患病率已达5%~%,男性多于女性。尽管只有少数高尿酸血症患者后期发展成痛风。
痛风治不好怎么吃可以防止尿酸变高?
目前,原发性痛风并不能实现根除,除了紧急的止痛措施,患者更应该调整自己的生活,将病情控制在稳定的状态。
饮食会影响痛风的症状。美国风湿病学会建议饮食中降低嘌呤含量,即避免红肉、内脏、某些海鲜、酒精等食物。
01、限制嘌呤摄入
采用低热量、低脂和低蛋白饮食。饮食控制可以降低血尿酸30-90umol/l。在痛风急性期,急性发病3天内基本不进食含嘌呤食物或进食含嘌呤很少的食物,缓解后可以适当增加。
02、控制能量
肥胖的痛风患者,减轻体重应该循序渐进,切忌减重过快,否则容易导致机体产生大量酮体,与尿酸竞争抑制尿酸排泄,使血尿酸水平升高,导致痛风急性发作。
03、多吃蔬菜、水果、奶类
其中,菠菜、木耳、苋菜等高草酸蔬菜,用水煮过后可以去掉大部分草酸,可以治疗和预防痛风。酸奶经过发酵嘌呤含量高,且乳酸干扰尿酸排泄,只能少量食用。
04、多喝水,避免饮酒和酒精饮料
不喝各种含糖饮料。每天饮水2000ml;心肺肾功能不全者,根据病情决定饮水量。啤酒,白酒、白兰地、威士忌、葡萄酒等酒精饮料尽量不饮。
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