河北癫痫病医院挂号，癫痫患者睡眠不好怎么办？

患者生病比较关注的就是医院哪家好这个问题，其实随着科技的进步和医疗水平的提高，医院已经结合实际情况，根据患者看病就医的需求，统筹完善了相关的就医流程，就诊方案，缓解群众看病难，看病贵的问题。下面推荐一些与你相关的内容。

　　很多患者出现了睡眠质量差的问题，有统计显示，百分之二十五的癫痫发作，是和睡眠相关的，这个百分比真的不低，注重好的睡眠很重要了。研究表明，睡眠结构对痫样放电和癫痫发作有影响，很多的癫痫发作或综合征和睡眠周期有关，比如入睡三十分钟内或觉醒后三十到六十分钟内放电或者发作。

　　反过来，癫痫发作或痫样放电可以改变睡眠结构，来干扰到睡眠。还有的患者有头晕，头疼，心悸等症状而影响到睡眠。抗癫痫药的长期服用也会对睡眠结构存在不同的影响。

　　1.创造一个好的睡眠环境，安静，干净，整洁。保证自己的充足睡眠，不要熬夜，制定一个固定的睡眠时间段，养成习惯。

　　2.可以洗热水澡，能促进全身血液的循环，帮助睡眠，也可以泡泡脚。临睡前不要喝很多水，可以的话喝一杯热牛奶，牛奶中含有色氨酸，可以放松神经。

　　3.如果确实有睡眠障碍，存在睡眠呼吸暂停等情况，要向医生报告，遵循医嘱来吃一些助眠药物。不能盲目吃安眠药，可以考虑吃一些安神补脑的药品，比如安神补脑液，谷维素等等。但是不要过度依赖药物，调整好心态很重要，自己的心思过多，会导致睡眠情况不好，癫痫的病发。

　　4.听歌等多放松放松心情，不要着急焦虑。自己及时调适心理问题和不良情绪，如果无法自行调节，要寻求心理医生等的帮助。

　　如果因为睡眠问题导致了癫痫发作，要及时就医，进行科学的诊断和治疗，早日控制好病情，还是要按时服药控制病情，如果服药期间有癫痫发作，要去复诊，调整药物等。

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