脸上有黄褐斑该吃什么

脸上有黄褐斑的人群通常可以吃富含维生素C的食物，还可以吃含维生素E的食物，必要时也可以吃药物进行治疗。饮食调理起到辅助治疗的作用，建议在医生指导下进行。

一、食物：

1、富含维生素C的食物：如柠檬、猕猴桃、黄瓜等，在吃了以后能够补充身体所需要的维生素，有助于改善皮肤新陈代谢，同时还可以促进色素的代谢，对皮肤有益;

2、富含维生素E的食物：如杏仁、核桃、生菜、芝麻、瘦肉等，吃了以后有助于补充身体所需要的维生素E，而且也可以帮助皮肤抵抗紫外线，对皮肤有好处;

3、富含纤维素的食物：如白菜、菠菜、油菜等，能够促进胃肠道蠕动，可以帮助肠道内的油脂排出，而且还可以促进体内毒素排出，有助于改善皮肤状态;

4、富含铁元素的食物：如猪肝、猪血、菠菜等，可以帮助身体补充铁元素，有助于改善贫血症状，但是在吃的时候一定要注意适量，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

二、药物：

如果脸上有黄褐斑，可以在医生的指导下吃维生素E软胶囊，或者是维生素C片、氨甲环酸片等药物进行治疗，能够起到淡化的作用。

建议有黄褐斑的人群及时到医院皮肤科就诊，可以进行皮肤镜检查、血常规检查等，明确具体情况，积极配合医生进行治疗。

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