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　　男性们对于自身健康越来越重视，在繁忙的工作之余，给全身做一个按摩，能够让紧绷身体放松，所以足疗、指压等保健方式也开始被越来越多的人所接受。

　　医生指出，对于一些想常保性健康的男性来说，其实不需要那么的麻烦，只需要经常对以下四大保健穴按摩即可，就能够很好的提升xing能力。

　　按摩这些穴位提升xing能力。

　　穴位一、足三里。

　　男性的第1大穴，是位于外膝眼直下四横指处。这是一个可以防治多种疾病、强身健体的重要穴位。常按摩，可以调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对于治疗男性勃起不坚、早泄等症有帮助。

　　穴位二、肾俞穴。

　　肾俞穴它是在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具备着补益肝肾、填精益髓的作用，常按摩可以治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。

　　足三里、肾俞穴的按摩方式：

　　手握成拳，以食指的第1指节的背面作为着力点，或手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定穴位上绕圈按揉。每个穴位按摩上3—5分钟，或是先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各进行一次。

　　穴位三、气海穴。

　　气海穴是位于下腹部的中线上，按摩此穴是有着益气助阳、调经固经的作用，可以辅助治疗男性遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。

　　穴位四、关元穴。

　　关元穴则是在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。常按摩关元穴能治疗xing功能低下、早泄以及食欲不振、体倦乏力等。

　　气海穴、关元穴的按摩方式：

　　男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子的中线，由上至下推，重复进行20次。再分别从两侧肋弓下缘，向下推到大腿的根部，也是20次。按照顺时针的方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大到整个腹部，按摩两三分钟之后，再按着逆时针方向，以同样方法按摩两三分钟。

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