初中生叛逆期沉迷手机怎么办

初中生处于青春期，是人性格以及人格特征的一个重要标志。初中生正处于叛逆期，出现沉迷手机的情况，家长可以尝试通过沟通、倾听、信任包容、制定规则、以身作则等方法引导初中生改善沉迷手机的习惯。

1、沟通：家长可以尝试着去沟通，站在初中生的角度思考问题，初中生可以将沉迷手机当成一种宣泄方式，将不好的情绪宣泄出来。家长也可以尝试着和初中生多沟通，选择其他可以倾诉心事的朋友，尝试着从长远来看待问题，并且尝试着参与解决问题，可以在表达的过程当中获得信心;

2、倾听：家长可以尝试着让初中生尝试着听一些舒缓、轻柔的音乐、动画片等，通过倾听可以让初中生更加深入的了解到自己的内心，从而缓解沉迷手机的情况;

3、信任包容：家长可以尝试着站在初中生的角度思考问题，多一些鼓励和安慰，而不是放任不管，让初中生知道自己需要如何帮助，家长也可以多给予自己一些安慰，多一些鼓励，从而缓解沉迷手机的情况;

4、制定规则：初中生已经有一定的自主权，家长可以制定规则来控制自己的行为，避免出现不遵守承诺等情况，可以改善沉迷手机的情况;

5、以身作则：家长在初中生面前需要保持自己的立场，避免打骂、批评等，并且家长要随时准备好相应的奖励方案，让初中生建立自信心，避免沉迷手机。

初中生在尝试新的学习方式期间，家长需要保持良好的心态，避免给初中生造成过大的压力，家长可以多夸赞、表扬孩子，让初中生能够保持良好的行为，并且能够尝试着去完成一些困难的事情。

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